conceptos basicos

APTITUD FISICA: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar las diferentes actividades físicas en forma eficiente retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiemponecesario para recuperarse.
ACTITUD FISICA: Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza que se realiza de un entrenamiento con el fin de preparar el organismo integralmente para unaactividad posterior de mayor esfuerzo.
PULSO: Es la pulsación provocada por la expansión de las arterias como consecuencia de la circulación de la sangre bombeada por el corazón, se obtiene por lo generalen zonas donde las arterias se encuentran mas próximas a la piel como las muñecas y el cuello.
RESISTENCIA: Es la capacidad física que permite la relación repetida de esfuerzos físicos muy intensosdurante un máximo de tres minutos.
POTENCIA: es la capacidad física que permite la realización de esfuerzos físicos muy intensos, durante un tiempo que oscila entre cero y diez segundos aproximadamente.Ej: Salto largo en atletismo.
CAPACIDAD AEROBICA: Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente a actividades sostenidas sin experimentar fatiga ni requerir demasiadoesfuerzo.
FLEXIBILIDAD: Es aquella que permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y amplitud, todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular y elasticidad muscular.
COORDINACION:Son las posibilidades del hombre que determinan su preparación o capacidad de dirección y regulación optima de la acción motriz.
COORDINACION OCULO MANUAL Y OCULO PODAL: Son ejercicios que se realizancon la mano o el pie respectivamente como elemento clave de desplazamientos, conducciones del balón, saltos de obstáculos, etc.
PSICOMOTRICIDAD: Este termino integra las interacciones cognitivasemocionales, simbólicas y seso motrices en la capacidad de ser y expresarse en un contexto psicosocial. El objetivo de la psicomotricidad es el desarrollo de las posibilidades motrices, expresivas y...