Conceptos de fuerza en el deporte

CONCEPTOS DE LA FUERZA
PAPEL DE LA FUERZA EN EL
RENDIMIENTO DEPORTIVO
La mejora de la fuerza es un
factor importante en todas las actividades deportivas, y en algunos casos
determinantes (en el arbitraje es determinante) Nunca puede ser perjudicial
perjudicial
para el deportista si se desarrolla de una manera correcta. Sólo un trabajo ma
mall
orientado en el que se busque la fuerza por sí misma,sin tener en cuenta las
características del deporte, puede influir negativamente en el rendimiento
específico.

Fuerza y técnica
La fuerza
fuerza juega un papel decisivo en la buena ejecución técnica. En muchos
casos el fallo técnico no se produce por falta de coordinación o habilidad del
sujeto, sino por falta de fuerza en los grupos musculares que intervienen
intervienen en una
fase concreta delmovimiento.
movimiento.

La fuerza desde el punto de vista de la mecánica y de la fisiología
La definición de fuerza desde el punto de vista de la mecánica se centra en el
acción
n muscular, la
efecto externo, generalmente observable, producido por la acció
atracción de la gravedad o la inercia de un cuerpo. Por el contrario, desde el
punto de vista fisiológico la fuerza es la tensión generadapor el músculo, es algo
interno, que puede tener relación con un objeto (resistencia u oposición) externo
o no. Tanto si la tensión es
es generada por la oposición de una resistencia externa
[acción de la gravedad
gravedad (peso) o inercia de los cuerpos en movimiento], como si
se produce por la tensión
tensión simultánea de los músculos agonistas y antagonistas,
en el músculo se produce unadeformación. En nuestro caso las fuerzas de
tensión son las que tiran internamente de las estructuras que están bajo
tensión. Por tanto, la tensión muscularse puede definir como el grado de
estrés mecánico
mecánico producido en el eje longitudinal del músculo
músculo cuando las
fuerzas internas tienden a estirar o separar las moléculas que constituyen
constituyen las
estructuras musculares y tendinosas.Fuerza aplicada
Ni el concepto de fuerza desde el punto de vista de la mecánica ni
desde la fisiología coincide o representa de manera total a la “fuerza” que
debemos analizar en el deporte. Lo que nos interesa en el deporte es la
fuerza aplicada en las acciones deportivas. Para comprender este concepto
tendríamos que saber
saber responder a una serie de preguntas:
¿Qué fuerzas intervienen alaplicar la fuerza?
Juanjo Fdez. Liaño

Las fuerzas externas (cargas a vencer) y las internas (tensión del músculo) Pero ninguna
de ellas es la fuerza aplicada. La fuerza aplicada surge de la Interacción entre la
fuerza interna y externa. El resultado de esta interacción es la Fuerza aplicada, que es la
que debemos analizar en el deporte. Por ello, la fuerza aplicada será el resultado de la
acciónmuscular sobre las fuerzas externas, o dicho de otra manera, será el grado en el
que se manifiesta externamente la tensión interna generada en el músculo.
músculo.
¿De qué depende la velocidad con la que se desplaza una carga?
La velocidad a la que se desplaza una carga depende de la diferencia entre la
fuerza aplicada
aplicada y la fuerza que representa
representa la carga a desplazar.
desplazar.¿Cuál es el indicador de que se aplica más o menos fuerza?
El indicador de que se aplica más o menos fuerza ante la misma carga
es la velocidad con la que se desplaza la carga. Esto nos aporta una aplicación
práctica muy importante, y es que para saber si se ha mejorado
mejorado la fuerza (fuerza
aplicada, naturalmente) sólo es necesario medir la velocidad
velocidad ante la misma
carga (no esnecesario medir una RM o test semejantes).

¿A mayor tensión muscular mayor fuerza aplicada?
No hay una relación directa entre la tensión muscular y la fuerza aplicada. A una
misma (máxima) tensión muscular le pueden corresponder
corresponder valores de
fuerza aplicada diferentes, según los brazos de palanca
palanca que se generen en
función de la posición de la carga con respecto al eje de giro. En...