Conceptos Relacionados Con Desarrollo Personal

DESARROLLO PERSONAL: "El desarrollo personal implica desarrollar la autoestima, autodirección, autoeficacia y excelencia personal, conducentes a una vida de bienestar personal, familiar, laboral y social. Esta realización personal debe proyectar lo mejor de sí sobre los otros."
-----Sergio Valdivia
"Es una experiencia de interacción individual y grupal a través de la cual los sujetos queparticipan en ellos, desarrollan u optimizan habilidades y destrezas para la comunicación abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones, permitiéndole conocer un poco más de sí mismo y de sus compañeros de grupo, para crecer y ser más humano."
-----Brito Challa, Relaciones humanas 1992. Pág. 112.
ESTRÉS: Las personas experimentan estrés cuando sienten que existe undesequilibrio entre lo que se les exige y los recursos con que cuentan para satisfacer dichas exigencias.
Aunque el estrés se experimenta psicológicamente, también afecta a la salud física de las personas.
Las personas reaccionan de manera diferente a unas mismas circunstancias. Algunas personas llevan mejor que otras el que se les exija mucho. Lo importante es la evaluación subjetiva que hace lapersona de su situación; la situación por sí sola no permite determinar el grado de estrés que puede provocar.
El estrés de corta duración –por ejemplo, para cumplir un plazo– no suele constituir un problema, e incluso puede ayudar a las personas a desarrollar al máximo su potencial. El estrés se convierte en un riesgo para la seguridad y la salud cuando se prolonga en el tiempo.https://osha.europa.eu/es/topics/stress/definitions_and_causes
Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo yfuncionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria),1 alteraciones en el ánimo,2 nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas.
Es una patología emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en elsector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que requieren mayor exigencia y dedicación.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad,3 que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad4 que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable eneste caso consultar a un especialista
http://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s

AUTOCRÍTICA: Fundamental para el crecimiento y el autoconocimiento. Mezclar y dar de nuevo. Mejorar, crecer, creer y descreer. Animarse a más. Equivocarse, corregir. Prueba y error. Prueba y menos error, tomar nota y perfeccionar.
Para reflexionar:
¿Está bien lo que estoy haciendo? 
¿Todo lo que estoy haciendoestá bien? 
¿Qué puedo mejorar? 
¿Porqué? ¿Cómo?
¿Se puede hacer de otra manera?
¿Como hace la competencia?
¿La competencia lo hace mejor? ¿Por qué?
¿Se hace como yo quiero? 
¿Como yo quiero está bien que se haga? ¿Porqué? 
¿Alguien me puede ayudar a hacerlo mejor?
¿Tengo razón? ¿Por qué?
¿Voy a tener razón siempre?
¿Alguien tiene más razón que yo?
¿Qué es la razón?
¿Por qué lo...