conceptualizacion de nutrientes

La madre de Alex comparte con usted esta situación, ya que a ella le inquieta que su hijo no se esté alimentando bien. De acuerdo a sus conocimientos sobre el tema y teniendo en cuenta que unacomida debe cubrir de 30 a 35% de las necesidades energéticas y nutricionales diarias, manifiéstele su opinión teniendo en cuenta los siguientes factores:


Las carencias nutricionales y los excesosde estos dos menús.
Las carencias del os valores nutricionales y energéticas tenemos una carencia de proteínas y vitaminas naturales para el buena digestión de los alimentos, además tenemos encanta laedad de este joven necesitadas de un factor fundamental de proteínas y carbohidratos para el pleno desarrollo del cuerpo, estamos hablando que el cuerpo del adolescente necesita una alimentación queequilibrada entre los grupos de los alimentos; además de todo estos menús que habitualmente consume este joven encontramos un alto porcentaje de calorías, una muy pocos hidratos de carbono complejos;se puede decir a esta madre que si puede corregir a su hijo de no consumir tantos comidas preparadas en grasa y no consumir demasiada gaseosa.

Pizza de doble queso
Tamaño de una porción
2 tajadasde pizza; 1/4 de la pizza
Calorías
351
Carbohidratos
34 gramos
Proteínas
18 gramos
Grasas
16 gramos
Calorías 21,60 kcal.
Grasa 0 g.
Colesterol 0 mg.
Sodio 7 mg.
Carbohidratos 5,40 g.Fibra 0 g.
Azúcares 5,40 g.
Proteínas 0,00 g.
Vitamina A 0 ug. Vitamina C 0 mg.
Vitamina B12 0 ug. Calcio 5 mg.
Hierro 0,00 mg. Vitamina B3 0 mg
Gaseosa
Valor nutricional
El helado
Energía yNutrientes
(Valores medios por 100 g de helado de base láctea)
ENERGÍA (Kcal) 149 – 255 Kcal
PROTEÍNAS (g) 3 – 3,5 g
HIDRATOS DE CARBONO (g) 23,4 – 27,5 g
LACTOSA (g) 4,3 – 6,2 g
GRASAS (g) 4,8 –15 g
CALCIO (mg) 88,6 – 148 mg
VITAMINA B2 (mcg) 20 – 140 mcg
Las papas fritas aportan una media de 380-400 calorías por 100 gramos dependiendo de su tamaño (por la absorción de aceite). Una...