Condición Física
Páginas: 2 (342 palabras)
Publicado: 8 de octubre de 2015
Condición física
La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad,resistencia y flexibilidad.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.
a. Fuerza muscular: capacidadde, contracción muscular para superar una resistencia, de
forma estática (isométrica), o dinámica, (en condiciones isotónicas).
b. Resistencia muscular: capacidad de realizar un trabajo de fuerzamuscular durante un
largo periodo de tiempo estáticamente (mantenimiento de la contracción) o dinámicamente
(realización de un alto número de repeticiones).
c. Resistencia cardiovascular: capacidadde retrasar la aparición de la fatiga en una
actividad física persistente, realizada por movimientos generales del cuerpo. Supone la
eficiencia funciona¡ de¡ sistema formado por el corazón y losvasos sanguíneos en el
transporte de oxígeno a los tejidos mediante la sangre. Es un factor de gran importancia en
las actividades cíclicas de larga duración
Ritmo cardiaco
Ritmo cardíaco es el períodoarmónico de latidos cardíacos formado por los sonidos de Korotkoff. El corazón late durante la sístole (contracción del corazón para impulsar sangre). Ése es el primer ruido de Korotkoff, y elsegundo es durante la diástole (relajación del corazón que permite que se llene de sangre para la sístole). Si estos ruidos no son armónicos (es decir, si no se dan con periodicidad), entonces no hay ritmocardíaco. A esta pérdida del ritmo cardíaco se le llama arritmia.
La fórmula con la cual se saca la frecuencia cardiaca máxima es:
La fórmula con la cual se saca la frecuencia cardiaca máxima es:
Parahombres FreC= 220 - edad
Para mujeres FreC= 226 - edad
Para la frecuencia cardíaca en reposo:
Recién nacidos: de 100 a 160 latidos por minuto;
Niños de 1 a 10 años: de 70 a 120 latidos por minuto;...
La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad,resistencia y flexibilidad.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.
a. Fuerza muscular: capacidadde, contracción muscular para superar una resistencia, de
forma estática (isométrica), o dinámica, (en condiciones isotónicas).
b. Resistencia muscular: capacidad de realizar un trabajo de fuerzamuscular durante un
largo periodo de tiempo estáticamente (mantenimiento de la contracción) o dinámicamente
(realización de un alto número de repeticiones).
c. Resistencia cardiovascular: capacidadde retrasar la aparición de la fatiga en una
actividad física persistente, realizada por movimientos generales del cuerpo. Supone la
eficiencia funciona¡ de¡ sistema formado por el corazón y losvasos sanguíneos en el
transporte de oxígeno a los tejidos mediante la sangre. Es un factor de gran importancia en
las actividades cíclicas de larga duración
Ritmo cardiaco
Ritmo cardíaco es el períodoarmónico de latidos cardíacos formado por los sonidos de Korotkoff. El corazón late durante la sístole (contracción del corazón para impulsar sangre). Ése es el primer ruido de Korotkoff, y elsegundo es durante la diástole (relajación del corazón que permite que se llene de sangre para la sístole). Si estos ruidos no son armónicos (es decir, si no se dan con periodicidad), entonces no hay ritmocardíaco. A esta pérdida del ritmo cardíaco se le llama arritmia.
La fórmula con la cual se saca la frecuencia cardiaca máxima es:
La fórmula con la cual se saca la frecuencia cardiaca máxima es:
Parahombres FreC= 220 - edad
Para mujeres FreC= 226 - edad
Para la frecuencia cardíaca en reposo:
Recién nacidos: de 100 a 160 latidos por minuto;
Niños de 1 a 10 años: de 70 a 120 latidos por minuto;...
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