condicion fisica

SOUTH INTERNATIONAL SCHOOL

ASIGNATURA: Educacion Fisica

MAESTRO: Mr. Lenin Cerna

TEMA: Condicion Fisica

INTEGRANTES: Ada Madrid
Andrea RodasMaria Elynor Pinel
GRADO: 11avo

SECCION: “A”

FECHA: 22/03/13


Indice
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INTRODUCCION- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -pag.3















Introduccion
Se presentan en este informe dosconceptos diferentes acerca de condicion fisica y de pruebas fisicas. Se entiende por Condición Física la habilidad de realizar un trabajo diario, con vigor y efectividad, retardando la aparición de lafatiga, realizándolo con el menor gasto energético y evitando lesiones.Tambien se presenta de forma detallada cinco recomendaciones para mejorar la condicion fisica. De forma resumida presentamos eldesarrollo de una bateria de pruebas fisicas: una para brazos, piernas, y abdomen.














Conceptos de Condicion Fisica
En términos generales, la condición física es la suma detodas las capacidades físicas que determina la capacidad de una persona para realizar una actividad con eficacia, es decir, con elmenor gasto energético.
En el campo concreto del deporte, lacondición física es la suma ponderada de todas lascualidades físicas y motrices necesarias para obtener un mayor rendimiento deportivo.
Conceptos de Pruebas Fisicas
Las pruebas físicas son una serie depruebas, que de una forma objetiva nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de una persona.
Actividad que sirve, para medir la capacidad de un individuo, para hacer alguna habilidadfísica, como pueden ser, la velocidad, la fuerza o la resistencia.

Recomendaciones de como lograr una major condicion fisica
1. Entrena la flexibilidad. Trabaja de la misma manera que lo haces...