Condicion fisica

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD Prof. Dr. Ernesto de la Cruz Sánchez Prof. Dr. José Pino Ortega Facultad de Ciencias del Deporte – Universidad de Murcia

La condición física, forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física . De esta forma, la OMS definela condición física como “la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular” , que implica la capacidad de los individuos de abordar con éxito una determinada tarea física dentro de un entorno físico, social y psicológico. El concepto tradicional de condición física evolucionó a partir de los años 60-70 a un enfoque biomédico, ya que ciertos aspectos de la condición física se relacionanestrechamente con la salud de las personas, a los que se ha denominado en conjunto condición física saludable, definiéndose como “un estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las personas llevar a cabo las tareas habituales de la vida diaria, disfrutar del tiempo de ocio activo y afrontar las posibles emergencias imprevistas sin una fatiga excesiva, a la vez que ayuda a evitar enfermedadeshipocinéticas y a desarrollar el máximo de capacidad intelectual experimentando plenamente la alegría de vivir” . Se ha propuesto una definición más novedosa por Caspersen et al. , entendiendo como condición física “la capacidad de llevar a cabo las tareas diarias con vigor y vivacidad sin excesiva fatiga y con suficiente energía para disfrutar del tiempo libre u ocio y para afrontar emergenciasinesperadas” , lo que relaciona la condición física con los conceptos de salud, definida ésta como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de enfermedad” y calidad de vida, entendida esta sencillamente como el bienestar subjetivo de cada persona . La estrecha relación entre salud y condición física queda plasmada en el Modelo de Toronto de CondiciónFísica, Actividad Física y Salud (figura 1), en el que se observa que el nivel de condición física está influenciado por la cantidad y tipo de actividad física realizada habitualmente. De la misma forma, el nivel de condición física puede influenciar y modificar el nivel de actividad física en la vida diaria y es proporcional al nivel de salud que posee una persona. De este modo, la condiciónfísica influye sobre el estado de salud de las personas y al mismo tiempo, dicho estado de salud influye, a la vez, en la actividad física habitual y en el nivel de condición física que tengan las personas.
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Herencia

Actividad Física
Ocio Ocupación Otras tareas

Condición FísicaSaludable
Morfológico Muscular Motor Cardiorrespiratorio Metabólico

Salud
Calidad de vida Morbilidad Mortalidad

Otros factores
Estilo de vida Aspectos personales Aspectos sociales Medio ambiente

Fig. 1. Modelo de Toronto de Condición Física, Actividad Física y Salud(3).

Condición física relacionada con la salud Los componentes de la condición física que se mencionan con más frecuencia pueden dividirseen dos grandes grupos (figura 2). Uno, relacionado con la salud, compuesto por la resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza muscular, composición corporal y flexibilidad y un segundo conjunto que se relaciona con el rendimiento deportivo, compuesto por la agilidad, el equilibrio, la coordinación, la velocidad, la potencia y el tiempo de reacción . Actualmente, se estudiatambién la relación con la salud y la calidad de vida de algunos componentes que tradicionalmente se consideraban relacionados con el rendimiento deportivo. A pesar de que, en los años 80, la mayor parte de los estudios acerca de la relación entre actividad física y la salud se centraban en los cinco componentes del primer grupo, en la actualidad, gran parte de las variables del segundo han pasado a...