Condiciones fisicas
Páginas: 3 (610 palabras)
Publicado: 7 de mayo de 2014
Condiciones físicas
La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad,resistencia y flexibilidad.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.
LOS FACTORES DE LACONDICION FÍSICA
Entendemos como tales aquellos aspectos claramente diferenciados que, alcanzados de forma conjunta, nos proporcionan una buena condición física. Un buen Acondicionamiento Físico deberá irdirigido a la mejora de todos y cada uno de los elementos que trataremos a continuación. Las especialidades deportivas se centran más en el entrenamiento de aquellos factores que están másrelacionados con sus necesidades de rendimiento, pero no descuidan nunca el resto por completo. ESTOS FACTORES PODEMOS CLASIFICARLOS EN DOS TIPOS:
A) LOS MÁS DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON LA SALUD YBIENESTAR FÍSCO:
- RESISTENCIA.
- MOVILIDAD ARTICULAR.
- COMPOSICIÒN CORPORAL
- FUERZA.
- VELOCIDAD.
B) LOS MÁS DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON LAS HABILIDADES PARA EL MOVIMIENTO:
- COORDINACIÓN.- AGILIDAD.
- EQUILIBRIO.
1. EL SUEÑO La base para lograr una buena salud y un equilibrio en nuestro sistema nervioso consiste en: DORMIR
•2. El común de la gente duerme aprox. 8 horas. Dependerá de cada persona. Mientras se duerme nuestro organismo se recupera y repara 2 veces más deprisa que si se está despierto.
• 3. Hay un refrán quedice que para dormir profundamente “hace falta tener el estómago ligero, la conciencia tranquila y los pies calientes.
• 5. Para dormir bien necesitas: Tomar un baño de agua tibia. Repetirocupaciones que condicionan el sueño como: preparar tu ropa, útiles etc. Un foco azul. Cuidar la temperatura, oscuridad y silencio de tu recámara. Eliminar hábitos que te alejen del sueño como tomar café,...
La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad,resistencia y flexibilidad.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.
LOS FACTORES DE LACONDICION FÍSICA
Entendemos como tales aquellos aspectos claramente diferenciados que, alcanzados de forma conjunta, nos proporcionan una buena condición física. Un buen Acondicionamiento Físico deberá irdirigido a la mejora de todos y cada uno de los elementos que trataremos a continuación. Las especialidades deportivas se centran más en el entrenamiento de aquellos factores que están másrelacionados con sus necesidades de rendimiento, pero no descuidan nunca el resto por completo. ESTOS FACTORES PODEMOS CLASIFICARLOS EN DOS TIPOS:
A) LOS MÁS DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON LA SALUD YBIENESTAR FÍSCO:
- RESISTENCIA.
- MOVILIDAD ARTICULAR.
- COMPOSICIÒN CORPORAL
- FUERZA.
- VELOCIDAD.
B) LOS MÁS DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON LAS HABILIDADES PARA EL MOVIMIENTO:
- COORDINACIÓN.- AGILIDAD.
- EQUILIBRIO.
1. EL SUEÑO La base para lograr una buena salud y un equilibrio en nuestro sistema nervioso consiste en: DORMIR
•2. El común de la gente duerme aprox. 8 horas. Dependerá de cada persona. Mientras se duerme nuestro organismo se recupera y repara 2 veces más deprisa que si se está despierto.
• 3. Hay un refrán quedice que para dormir profundamente “hace falta tener el estómago ligero, la conciencia tranquila y los pies calientes.
• 5. Para dormir bien necesitas: Tomar un baño de agua tibia. Repetirocupaciones que condicionan el sueño como: preparar tu ropa, útiles etc. Un foco azul. Cuidar la temperatura, oscuridad y silencio de tu recámara. Eliminar hábitos que te alejen del sueño como tomar café,...
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