condision fisica

. ¿Qué es la condición física?Muchas veces, nuestro organismo se fatiga por el constante esfuerzo a que es sometido. ¿Quién no ha tenido lasensación al final de un día de estar completamentecansado? La capacidad de superar ese cansanciodepende de lallamada condición física.
La condición física es un estado que permite a la persona poder desarrollar una actividad física con energía,
eficacia ysin que se note el cansancio.
Unabuena condición física permitirá realizar un mayor número de actividades, con mayor eficacia y durante más
tiempo, además de prevenir enfermedades y asegurar unbuen estado de salud.
Porel contrario una mala condición física repercute negativamente en la realización de nuestras actividadesdiarias. Puede incluso, si el nivel es muy bajo, traspasar el umbral desalud yentrar en el de enfermedad, por un malfuncionamiento de los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano

2. Componentes de la condición física
La condición física es la suma del nivel decada una de lascualidades coordinativas y físicas de la persona.
Las capacidades coordinativas determinan la calidad del movimiento; es decir son las responsables de que un
movimiento se realice deforma armónica, con un ritmodeterminado, buscando el equilibrio, etc. Dentro de ellas
distinguimos la coordinación, la agilidad y el equilibrio.La Condición Física es la capacidad de realizaresfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones. Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un superdeportista,sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.
La Condición Física de una persona está deternimada por una serie defactores: nos son variables y se pueden modificar, otros son invariables y no permiten ser modificados.
Factores invariables son, por ejemplo, nuestra genética, edad o género. De la misma manera que...