Conducta Saludable

CONDUCTA SALUDABLE

En ocasiones existen problemas en la vida que nos desbordan, en donde nuestras herramientas habituales son insuficientes. Sentimos dolor, vacío, confusión. Tenemos dificultadespara mantener adecuadas relaciones de pareja, amistad, desempeñarnos en el trabajo, o simplemente relacionarnos con nosotros mismos.
Entre los problemas más frecuentes se encuentran:
 Problemasdel estado de ánimo y de ansiedad:
• Estrés y angustia.
• Depresión.
• Baja autoestima, aislamiento social, timidez.
 Conflictiva familiar:
• Dificultades en la relación con los hijos.
•Violencia contra la pareja.
• Manejar de mejor modo el proceso de separación y divorcio.
• Dificultad para ver a los hijos cuando las ex parejas lo impiden.
 Crisis vitales:
• Crisis de la adolescenciao de la edad adulta.
• Dificultades respecto de la orientación sexual.
• Duelo.

De acuerdo a la teoría de la motivación humana la conducta está regulada por el pensamiento, donde intervienen tresimportantes factores:
1) Expectativa de Situación: donde influyen eventos ambientales independientes.
2) Expectativa de Resultado: se cuando está presente la creencia que una conducta producirádeterminados resultados.
3) Expectativa de Autoeficacia Percibida: son las capacidades para desempeñar acciones necesarias que le permitan obtener resultados.

La conducta saludable reside en cómolos sujetos procesan la información que se les presenta, si están motivados o no para procesar esa información; y la otra, hace alusión a en qué medida el sujeto se considera capaz (autoeficacia) derealizar tal conducta. Para comprobar la influencia que estas dos variables pueden tener en relación con el tipo de mensaje (ganancia versus pérdida) y con el tipo de conducta (positiva versus negativa).Lo interesante aquí es que se presta una mayor atención y se apela al nivel de autoeficacia de los sujetos para realizar estas conductas y no tanto al mensaje. En definitiva, los mensajes se han...