conductas asertivas

Tema de conductas asertivas c
La asertividad significa actuar conforme al derecho que usted tiene de ser quien es, una persona; es, además, una fuerza, valor, empuje, intención, que impulsa aobtener lo que se desea, necesita, anhela o sueña, sin agredir o lastimarse así mismo o a los demás. Actuar asertivamente significa tener habilidad para transmitir y recibir los mensajes de sentimientos,creencias u opiniones propias o de los demás, de una manera sana, honesta, oportuna, respetuosa. Su meta fundamental es lograr una comunicación satisfactoria hasta donde el proceso de la relación lohaga posible. No es ganarle al otro, es triunfar en el respeto mutuo, en la continuidad de los acercamientos asertivos y en la dignidad humana. Implica no doblegarse ante cualquier acción que intenteviolar el respeto a lo propio y a los derechos humanos de los demás.
El desarrollo de la asertividad se maneja a través de la autoestima alta, el auto perdón y el uso de la razón. Ser asertivo es serconsciente de si mismo, de su realidad, sentimiento y conducta. Ser asertivo significa pedir lo que se necesita, lo que le gusta o no, expresar lo que se siente, cuando es necesario. Las personasasertivas canalizan su agresividad negativa y hostil mediante la práctica de deportes, la relajación, etcétera. Ser asertivos, es además, poner en práctica las habilidades propias, respetando el derechode los demás, significa tener el valor de usar la percepción y comunicación utilizando más el ¿cómo te lo digo? Que el ¿Qué te digo? .
Algunos componentes de la asertividad:
Respeto a sí mismo.Respeto a los demás.
Ser directo, Honesto y oportuno.
Controlarse emocionalmente.
Saber decir y escuchar.
Adecuada expresión no verbal de los sentimientos.


Fuente de información:http://www.ecured.cu/index.php/Conducta_asertiva

Tema desarrollo de habilidades para el establecimiento de relaciones interpersonales
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