Conductas de auto cuidado
Páginas: 2 (360 palabras)
Publicado: 30 de octubre de 2014
Psicanología
JUL
26
AUTOCUIDADO
AUTOCUIDADO
El concepto de Autocuidado surge a partir de la enfermera norteamericana Dorothea Orem, que lo define como el “conjunto de accionesintencionadas que realiza o realizaría la persona para controlar los factores internos o externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior”. El autocuidado por tanto, es una conducta que realiza odebería realizar la persona para sí misma.Según Orem, es una actividad aprendida por los individuos, orientada hacia un objetivo, contribuyendo constantemente a la propia existencia. Para lograr quelas personas sean capaces de realizar conductas para su propio beneficio, se deben hacer partícipes de sus acciones, deben ser capaces de reconocer los potenciales que poseen para lograrlo, teniendoen cuenta que existen factores básicos que pueden condicionarlo.El acto de cuidar de uno mismo requiere de una serie de conductas:
- La toma de conciencia del propio estado de salud
- Deseoconsciente de satisfacer las propias necesidades de autocuidado
- Pensar en la posibilidad de realizar una conducta de autocuidado
- Analizar los pro y los contra de las alternativas
- Tomar una decisiónacerca de la situación de salud
- Diseñar un plan o procedimiento
- El compromiso de implementar y continuar con el plan
En la actualidad, una de las mayores preocupaciones en el campo delbienestar y la salud en el trabajo es el estrés laboral. Este trastorno afecta más gravemente a quienes trabajan en el servicio directo de personas.
¿Para qué sirve autocuidarme?
- Tener fortalezapersonal
- Prevenir dificultades
- Ser protagonistas de nuestras vidas
- Evitar el cansancio y desgaste personal
- Hacer más grato el trabajo y disfrutar más
- Estar más seguro de sí mismo
- Mejorarla calidad de vida
- Saber cuándo pedir ayuda
¿Qué necesito para un autocuidado efectivo?
- Conocer nuestros recursos y limitaciones
- Asumir la responsabilidad de nuestros actos
- Flexibilidad...
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AUTOCUIDADO
AUTOCUIDADO
El concepto de Autocuidado surge a partir de la enfermera norteamericana Dorothea Orem, que lo define como el “conjunto de accionesintencionadas que realiza o realizaría la persona para controlar los factores internos o externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior”. El autocuidado por tanto, es una conducta que realiza odebería realizar la persona para sí misma.Según Orem, es una actividad aprendida por los individuos, orientada hacia un objetivo, contribuyendo constantemente a la propia existencia. Para lograr quelas personas sean capaces de realizar conductas para su propio beneficio, se deben hacer partícipes de sus acciones, deben ser capaces de reconocer los potenciales que poseen para lograrlo, teniendoen cuenta que existen factores básicos que pueden condicionarlo.El acto de cuidar de uno mismo requiere de una serie de conductas:
- La toma de conciencia del propio estado de salud
- Deseoconsciente de satisfacer las propias necesidades de autocuidado
- Pensar en la posibilidad de realizar una conducta de autocuidado
- Analizar los pro y los contra de las alternativas
- Tomar una decisiónacerca de la situación de salud
- Diseñar un plan o procedimiento
- El compromiso de implementar y continuar con el plan
En la actualidad, una de las mayores preocupaciones en el campo delbienestar y la salud en el trabajo es el estrés laboral. Este trastorno afecta más gravemente a quienes trabajan en el servicio directo de personas.
¿Para qué sirve autocuidarme?
- Tener fortalezapersonal
- Prevenir dificultades
- Ser protagonistas de nuestras vidas
- Evitar el cansancio y desgaste personal
- Hacer más grato el trabajo y disfrutar más
- Estar más seguro de sí mismo
- Mejorarla calidad de vida
- Saber cuándo pedir ayuda
¿Qué necesito para un autocuidado efectivo?
- Conocer nuestros recursos y limitaciones
- Asumir la responsabilidad de nuestros actos
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