Conductas de vida

|Conductas de vida, por Irma velázquez |
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|Irma E. Velázquez|
|Nuestra mente esta conformada de una parte consciente siendo esta la parte visible, de lo que nos damos cuenta, y una parte inconsciente que es |
|la parte oculta o sea lo que no podemos darnos cuenta. Es este inconsciente el responsable de una gran parte de nuestros comportamientos en la |
|vida, aquí es donde se encuentran ubicadas nuestrascreencias, que son generalizaciones que hacemos, basadas en experiencias pasadas. Las |
|creencias, modelan nuestras reacciones y comportamientos, y la mayor parte de las veces resulta difícil identificarlas, no son lógicas ni |
|coinciden con la realidad, estas creencias nos dirigen hacia ciertos comportamientos que pueden ser positivos y negativos. En el área de salud, |
|le llamamosconductas salutogénicas y conductas patogénicas. |
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|"Tus pensamientos se reflejan en tu cuerpo y en tus acciones, tanto las emociones positivas y negativas serán reflejadas, ya que nuestro cuerpo |
|y comportamiento es el reflejo de nuestra mente" |
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|Las creencias son de gran importancia, ya que si una persona cree de verdad en algo, se comportara de un modo congruente a esa creencia, y |
|también cuando una personacree que no puede hacer algo, encontrara la manera para que las cosas no sucedan. |
|Las conductas salutogénicas nos conducen a la adquisición de todo lo benéfico y positivo en nuestras vidas e incluyen el área física, emocional,|
|mental, espiritual, social, familiar y profesional; juegan un papel importante por que a partir de ellas se determinan nuestroshábitos, |
|habilidades, conductas y relaciones, también buscamos el medio ambiente apropiado para desarrollarlas. |
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|Creencias como "soy una persona sana", "soy una persona asertiva", "las oportunidadessiempre se me presentan" " Lo que hago siempre me conduce |
|al bien", " Siempre tomo el lado bueno de las cosas" etc. , nos llevan a tomar hábitos y conductas para conservar nuestra salud y equilibrio |
|integro y buscar el medio ambiente adecuado para llevarlas a cabo, las personas que piensan de esta manera, están en el momento y en lugar justo|
|de las oportunidades, encuentran de cadamomento lo positivo para triunfar y ser felices en la vida, esperan y creen en un futuro alentador, |
|tienen y practican hábitos que lo llevan a la salud física, como es el ejercicio, la dieta adecuada, manejo apropiado de las emociones etc. |
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