conductismo

El conductismo se desarrolló en los principios del siglo XX por el psicólogo americano John B. Watson, en la cual ha demostrado que los conceptos y los principios conductistas son útiles para ayudara resolver problemas prácticos en diversas áreas de la psicología avanzada.
El objeto de estudio del conductismo es la conducta observable, medible y cuantificable. Su finalidad es que dado elestímulo, poder predecir la respuesta, y dada la respuesta poder predecir el estímulo antecedente.
En esta teoría son todas las formas complejas de conducta, tales como emociones y hábitos, sonestudiadas como compuestas por cambios musculares y glandulares simples, que pueden ser observados y medidos.
De lo que se trata es de:
Conocer. En mi caso empiezo a sudar mucho y tengo la sensación decalor incontrolable.
Manipular. Sudo cuando me encuentro ante situaciones en las que me expongo ante personas desconocidas o de desconfianza e incomodes, como pueden ser al pasar a exponer; tambiéncuando me encuentro en zonas donde hay poca ventilación y lugares pequeños.
Predecir. Probablemente sean los nervios producidos por la inseguridad al hablar frente a las demás personas; o tal vezsean reacciones generadas por que me mentalizo que es un lugar pequeño, esto me lleva a saber que habrá poca ventilación, lo que provocará calor, y esto a su vez provocara que yo sude, y no lo puedacontrolar porque me aferro a la idea.
Otra predicción seria que cuando veo a mi novio siento esa sensación de mariposas llamadas nervios, lo que provocara que al tomar la mano de mi novio empiece asudar mi mano.
Controlar la conducta. La solución que debo llevar en práctica es mentalizarme y repetir constantemente que yo tengo el control de mis emociones y no tengo miedo de hablar frente alos demás; y cuando me encuentre en lugares cerrados, tomar calma y no alterarme al respirar profundamente y pensar en otras cosas; podría visualizar lugares en donde allá mas ventilación para así...