Conoce Cuales Son Los 10 Alimentos M S Efectivos Para Prevenir El Acn

Conoce cuales son los 10 alimentos más efectivos para prevenir el acné

Aceite de oliva:
Contrario a lo que comúnmente se piensa, el aceite de oliva aplicado como loción es absorbido por la pielsin obstruir los poros, permitiendo que la piel respire, que a su vez ayudará a prevenir el acné.








Limones:
El jugo de limón ayuda en la eliminación de los residuos de ácido y la limpieza delhígado con ácido cítrico y la construcción de enzimas para eliminar toxinas de la sangre. También limpia los poros y mantiene la piel fresca y brillante.







Sandía:
La sandía es muy útil para laeliminación de los granos de acné en la piel. Es rica en vitaminas A, B y C y mantiene la piel fresca, radiante e hidratada. También previene la erupción del acné y ayuda a eliminar las cicatrices ymarcas de acné.








Productos lácteos bajos en grasa:
Comer una dieta equilibrada es la mejor manera de tener una piel saludable. Los productos lácteos bajos en grasa consisten de vitamina A, que esuno de los componentes más importantes de la piel sana.










Frambuesas:
Las frambuesas son muy saludables, ya que están llenas de vitaminas, antioxidantes y fibra. Estas son ricas en fitoquímicosque protegen la piel.








Yogurt:
El yogurt tiene cualidades antifúngicas y antibacterianas, por lo que es útil para la limpieza de la piel y para desbloquear los poros obstruidos.Nueces:
Comer nueces regularmente ayuda a mejorar la tersura y suavidad de la piel. Los aceites de las nueces contienen ácido linoléico, que ayuda a mantener la estructura de la piel y a que esté bienhidratada.








Cereales:
El Selenio en la dieta proviene de las nueces, cereales, etc. Algunos estudios muestran que incluso la piel dañada por el sol y el acné puede sufrir menos consecuenciassi los niveles de selenio son altos.











Manzanas:
Las manzanas contienen mucha pectina que es el enemigo del acné. Así que recuerda comer la cáscara de la manzana pues es donde se concentra...