CONOCER A LA GENTE

Cómo cuidarte de la gente tóxica
Estás de buen humor y el día se siente espectacular. De repente, sientes sin energía y con la moral baja. ¿El origen del desánimo? Te encontraste con alguien con mala actitud y te hizo cambiar tu estado anímico. Si bien es una elección personal tratar de desviar los estados de ánimo negativos de los demás, no siempre es tan fácil. Las emociones son contagiosas yestamos programados para sentir empatía con quienes nos rodean y para estar en sintonía con sus emociones.
El mal humor y el pensamiento de las personas tóxicas son penetrantes (el nerviosismo, la ira, la tristeza, las quejas, el aferramiento), una visión de un mundo constantemente teñido de negatividad. Y si te sucede que te encuentras con personas tóxicas todos los días en tu vida, y permitesque su negatividad te afecte, puede erosionar tu sentido propio y desinflar aún las perspectivas más optimistas. Constantemente, las emociones negativas pueden causar enfermedades y una menor esperanza de vida.Las personalidades tóxicas no son saludables ni para ellas mismas ni para ti. Y como la desdicha ama la compañía, la gente desdichada tratará de arrastrarte a su redil. No obstante,defiéndete y aprende a liberarte de actitudes tóxicas a tu alrededor, para mantener una perspectiva saludable, completa, y optimista.


1. Descubre tus actitudes actuales hacia la vida en general. No tiene sentido tratar de ser constante y exitoso, cuando tú mismo posees la energía negativa que te detiene. Haz un balance de tus acciones y tus palabras. Si tus propias actitudes te llevan a laauto-compasión y al pesimismo (un estado de víctima percibido por ti mismo), es hora de retomar el camino y volver a empezar, tomando la decisión de adoptar creencias y actitudes más optimistas. La vida te dará lo que esperas, por lo que tus expectativas deben equilibrarse con medidas realistas y un contexto más positivo. Ésto comienza contigo como persona antes de buscar culpar a los demás por tus fracasosy tus miserias.

2
Aprende a captar la energía (o las vibras) a tu alrededor. Además de conocerte bien, necesitas aprender a sentir cuando estás con personas tóxicas. Quizás ya sepas cómo actuar, pero aprende a hacerlo de forma consciente, no solamente como una reacción inconsciente. Por ejemplo, piensa en cómo te sientes cuando entras a un negocio donde todo el mundo es amable y hacen loimposible por tener una conversación casual contigo. Luego, piensa en un negocio donde el humor es ácido, los asistentes apenas son capaces de musitar un saludo y parece que tienen otras cosas que hacer que relacionarte contigo, sus rostros están llenos de resentimiento y deseo de estar en otro lugar. La energía en ambos casos es enormemente diferente y puedes percibirlas de inmediato. Lo mismo ocurrecon las personas. Empezarás a notar de manera consciente cuando te sientas optimista o hundido en el desánimo por la gente en tu presencia y podrás tomar medidas para decidir cómo reaccionar una vez que reconozcas estos sentimientos.

3
Reconoce a los tipos de personalidad tóxica. Todos tenemos nuestros días malos, y cada uno de nosotros está propenso a estar nostálgico de vez en cuando. Sinembargo, cuando se trata de personas tóxicas, la nostalgia parece ser un estado permanente de ser y sentirse triste, melancólico, enojado, etc.. Y se convierte en un rasgo primario de la personalidad en lugar de un estado mental temporal. Debemos estar atentos a los siguientes tipos de personalidades tóxicas:
El enojado con la vida: Una persona que siempre está enojada, alterada, gritando y quereacciona contra todo el mundo de forma volátil es una persona tóxica. Estas personas necesitan mucha ayuda, pero no es necesario dejarte maltratar. Estar cerca de una persona como ésta hará que te enojes, veas ofensas donde no las hay, recciones en lugar de reflexionar y tengas miedo.

El que dice que todo el mundo está podrido: Una persona con esta visión del mundo siempre está desanimada y...