conoces el plato del buen comer

Conoces el plato del buen comer?
Si No
El número de comidas que realizas al día es:
a. De 2 a 3 b. De 3 a 5 c. Sólo hago una comida importante al día, pero muy completa
La cantidadde verduras que consumes a lo largo del día es:
a. Una pequeña ensalada fresca b. Dos platos de verdura, a veces congelada c. Apenas pruebo la verdura
¿Cuántas piezas de fruta consumesnormalmente al día?
a. No consumo fruta habitualmente b. De 1 a 3 piezas c. Más de tres pieza
Cuántos productos lácteos tomas al día?
a. Ninguno b. 1 c. Entre 2 y 3 tomas
¿Cuál deestos grupos de alimentos consideras más rico en fibra?
a. Lentejas, cereales para el desayuno, guisantes b. Naranja, lechuga, huevos c. Carne, pescado
En caso de tener el colesterol elevado,vamos a reducir el consumo de:
a. Productos lácteos b. Grasas en general c. Féculas
Qué prefieres tomar cuando tienes sed?
a. agua b. refresco c. Gatorade
¿Cuál de las tres opciones tienemenos calorías?
a. La mermelada b. El aceite de oliva c. Los frutos secos
Cuántas veces al día tomas alimentos ricos en féculos (pan, patatas, pasta, arroz, cereales para el desayuno...)?a. Menos de 3 veces b. De 4 a 6 veces c. No cada día


Conoces el plato del buen comer Si No
El número de comidas que realizas al día es: a. De 2 a 3 b. De 3 a 5 c. Sólohago una comida importante al día, pero muy completa
La cantidad de verduras que consumes a lo largo del día es:
a. Una pequeña ensalada fresca b. Dos platos de verdura, a veces congeladac. Apenas pruebo la verdura
¿Cuántas piezas de fruta consumes normalmente al día?
a. No consumo fruta habitualmente b. De 1 a 3 piezas c. Más de tres pieza
Cuántos productos lácteostomas al día?
a. Ninguno b. 1 c. Entre 2 y 3 tomas
¿Cuál de estos grupos de alimentos consideras más rico en fibra?
a. Lentejas, cereales para el desayuno, guisantes b. Naranja, lechuga,...