conocimiento de si mismo

CICLO 2014-II Módulo: II
Unidad: I

Semana: 1

DESARROLLO PSICOLÓGICO PERSONAL II
Ps. Angie Wong Vicuña.

Estimados alumnos
El día de hoy estamos dando inicio a la presente
asignatura de Desarrollo Psicológico Personal II,
esperando que les sean de mucha utilidad los
contenidos de nuestra ayudas didácticas.
Los invito a revisar en esta primera semana el
Capítulo I: Conocimiento desí mismo.

CONTENIDOS TEMÁTICOS
PRIMERA UNIDAD
Capitulo I
 Conocimiento de si mismo.

 Antecedentes.
 Mis sentidos.
 Mi autoimagen.
 Descubrimiento de fortalezas y debilidades.

CONOCIMIENTO DE SI MISMO
Desde que nace el ser
humano
empieza
a
conocerse.
Se genera el primer
contacto consigo mismo
cuando el niño se toca sus
manitos, se chupa sus
dedos utilizando el tactoy
el gusto.
Es entonces que toda la
información que le llega es
a través de los sentidos, así
se va conociendo y conoce
también el mundo, su
entorno inmediato que es
la FAMILIA.

Mis sentidos
•

Los receptores sensoriales son células que se adaptaron a captar información
externa (por ejemplo, ver el exterior) e información interna (por ejemplo sentir
acidez).

•

Estas célulascaptan el estímulo, lo "codifica" al lenguaje de impulsos nerviosos
y son enviados al SN para que pueda ser procesado y ser útil para el organismo

•

Es importante recordar que los sentidos se pueden clasificar según la posición
que ocupen:

a.Los exteroceptores reciben información del exterior del organismo y lo
ponen en contacto con el medio que lo rodea.
b.Los interoceptorestransmiten sensaciones como el hambre, la sed o el dolor
visceral y están ubicados en los vasos sanguíneos y en las vísceras.
c. Los propioceptores reciben información del interior del cuerpo, como el oído
interno o los músculos. Éstos transmiten información de la posición del
cuerpo con respecto al campo gravitatorio y con respecto a sí mismo (flexión
de una articulación, por ejemplo).

MiAutoimagen
“Es la representación mental que se tiene de sí mismo,
en el presente y en las aspiraciones y expectativas
futuras”.

TIPOS DE AUTOIMAGEN
• Autoimagen Real: “Cómo me veo”
• Autoimagen Ideal: “Cómo me gustaría verme”

• Autoimagen Social: “Cómo me ven los demás”

Un ejemplo de Autoimagen Real:
Alicia comenta: “En mi desenvolvimiento laboral, me veo como una persona
responsable,ordenada, que pongo empeño a las cosas que hago”.

Un ejemplo de Autoimagen Ideal:
Alicia reflexiona diciendo: “me gustaría lograr un
ascenso y ello lo podría conseguir si ofrezco más
tiempo a mi trabajo luego de las salidas normales.
Además me gustaría dejar de lado mis temores y ser
más segura cuando estoy en una reunión con los
directivos de la compañía.
Un ejemplo de Autoimagen Social:Alicia comenta: “Mis compañeros de trabajo me tratan
con mucho respecto, saben que cumplo con mis
obligaciones y me tienen confianza, ya que ponen en
mis manos responsabilidades delicadas”.

¿Qué puede afectar Mi Autoimagen, Mi
Autoconcepto y Mi Autoestima?
Los factores que pueden afectar:
a. Elementos externos: como la imagen corporal, el papel social y la
identidad.
b. Pensamientosdistorsionados: Estos pensamientos son
automáticos, elaborados sin reflexión ni razonamiento previo. Son
absolutos y muy difíciles de desviar, llevan "pegadas"
interpretaciones negativas y emociones negativas y que hacen
sufrir; por eso hay que controlarlos y combatirlos como si fueran un
enemigo, como lo son. El primer paso para conseguirlo es su
identificación.

c. Conductasinapropiadas: como cuidarse poco y tener un aspecto
desaseado; ser demasiado critico con uno mismo y con los demás;
entre otros.

Recordemos algunos tipos de Pensamiento Distorsionado y
lo mejor de ésta parte, conoceremos la forma de
combatirlos:

FILTRAJE
Para comprender mejor este tipo de pensamiento, ofreceremos en
primer lugar un ejemplo: “Un dibujante que no soportaba críticas,
fue elogiado...