Conocimiento De Uno Mismo

Cuidado de uno mismoy conocimiento de uno mismo | Rigoberto Hernández LópezEscuela Nacional de Entrenadores Deportivosrig-hernandez@hotmail.com |

RESUMEN: Este trabajo analiza desde un punto de vista general la importancia que se debe de tener en los cuidados de los deportistas, ya que es fundamental además de cumplir con el plan de entrenamiento cuidarse en todo momento, antes durante ydespués de cada competencia. Ahí radica un pilar básico que en ocasiones no se le da el peso o dicho de otra manera su importancia y estos resultados más tarde se verán reflejados ya sean buenos o malos según se haya cumplido con el cuidado de uno mismo. Haciendo hincapié que además de cumplir con el trabajo de las cargas de entrenamiento también es importante tener presente el conocimiento de uno mismocon la finalidad de poder hacer uso de esas capacidades en los momentos más oportunos durante las competencias, podría decirlo así aplicar la táctica, claro está entre mas se conozca uno mismo mas se podrá sacar partida de esas habilidades con que cada deportista es privilegiado y por ende ese (a) deportista obtendrá mejores resultados.
PALABRAS CLAVE: Cuidados de uno mismo, conocimiento deuno mismo, alto rendimiento, cargas de entrenamiento, competencias, táctica

1. Introducción
El presente trabajo, surge como una necesidad por mejorar aquellas partes que en ocasiones son olvidadas o que los deportistas no le dan la importancia que deben tener y me refiero al cuidado de uno mismo y por su puesto al conocimiento de uno mismo.
El nivel actual de los deportistas de otros paíseses muy alto en comparación con los de México en la disciplina de fondo y mediofondo, razón por la cual surge esta inquietud ya que busco de alguna manera contribuir con el granito de arena para que quienes realmente estén interesados en ser mejores deportistas no echen en saco roto esta aportación que seguramente les será de gran ayuda haciendo referencia al entrenamiento invisible y losfactores que intervienen en la asimilación de las cargas.
Otros punto importante es concientizar al deportista que entrenar no basta para mejorar marcas, tiempos o resultados si no que hay otros factores igual de importantes como lo es el propio entrenamiento que son los que repercuten en lograr o no lograr aquella marca anhelada y esto viene de la mano con el conocimiento de uno mismo y el cuidado deuno mismo, esto es: ¿que tanto me conozco? y ¿que tanto me cuido para que yo como deportista pueda mejorar el nivel deportivo que actualmente tengo?
Ahora bien no solo hay que cuidarse y conocerse para ser mejor cumplir con los objetivos, metas en fin con lo que se tenga contemplado si no hay que ir más allá de todo eso y ya lo decía el gran Michel Foucault (1982), la preocupación por uno mismoimplica una cierta forma de vigilancia sobre lo que uno piensa y sobre lo que acontece en el pensamiento el modo de actuar, la forma de comportarse, la forma de ser una actitud. Cuantas veces se ha visto a grandes campeones ganar y son personas que tienen todas las cualidades dominan la técnica, táctica, son disciplinados pero que pasa son los seres más prepotentes del universo, se creen los amosy señores por haber ganado, de ahí la importancia que juega el papel que nos dice Michel Foucault la forma de actuar, la actitud hacia los demás, que realmente se tenga que visualizar esos deportistas en ser humildes y no se le suba la fama hasta lo más alto de su ser.
En este sentido iniciaremos con la definición desde la perspectiva de varios autores que es el conocimiento de uno mismo y quees el cuidado de uno mismo y finalmente abordaremos que cuidados debe tener el atleta de maratón y como este atleta se conoce así mismo, cabe hacer mención que este tipo de prueba la maratón es una donde el atleta se enfrenta no solo a la distancia de 42km y 195m. Si no que también aún estado de fatiga crónica y desde luego a la ausencia de glucosa lo que hace que esta prueba sea agotadora.
El...