conplexion

Complexión física

La constitución física o complexión es la estructura particular adoptada por un niño a consecuencia de ciertos factores hereditarios y bajo el influjo del medio ambiente(alimentación, habitación, clima, enfermedades, etc.) Así pues, la constitución total de un individuo resulta de la suma de los factores hereditarios y de las influencias del medio en que vive. Teniendo encuenta la inmensa variedad de factores hereditarios que entran en nuestra constitución, desde el color de nuestra piel hasta la forma de nuestros cráneos.
El peso ideal de una persona no siemprecoincide con su peso deseable, por lo que los valores indicados deben considerarse simplemente como una referencia aproximada. Esto ocurre porque el peso ideal no contempla la edad actual de la persona,periodos que haya permanecido con sobrepeso, hijos que haya tenido (en el caso de las mujeres) y otros factores adicionales relacionados con su cálculo.

La complexión física se refiere al conjuntode características físicas de un individuo, que determina su aspecto, fuerza y vitalidad. También denotar la estructura corporal (sobre todo ósea) de una persona.
Porqué son buenas las rutinasAlgunas son buenas y otras no tan buenas al mismo tiempo que algunas funcionan mejor para una persona que para otra.
Todo depende de lo que quieres lograr. Pero no te preocupes porque aquí te voy a proveeralgunas de las mejores rutinas que te van ayudar implementar tu entrenamiento.













Mujeres
Hombres

Pequeña
Mediana
Grande
Pequeño
Mediano
Grande
Altura
Peso [kg.]Peso [kg.]
Peso [kg.]
Peso [kg.]
Peso [kg.]
Peso [kg.]
[mts.]
Min.
Max.
Min.
Max.
Min.
Max.
Min.
Max.
Min.
Max.
Min.
Max.
1.5
45.00
47.25
46.13
50.63
47.25
52.88
45.00
50.1848.38
55.40
50.63
56.25
1.52
46.21
48.52
47.36
51.98
48.52
54.29
46.21
51.52
49.67
56.88
51.98
57.76
1.54
47.43
49.80
48.62
53.36
49.80
55.73
47.43
52.89
50.99
58.39...