consecuencias de la desidratacion


Consecuencias de la deshidratación.
Según el European Hydratation Institute, “La deshidratación es una disminución de la cantidad de líquido existente en nuestro organismo”. Es lo que seconcibe como un desequilibrio entre la entrada y salida de líquidos, que conlleva una falta de agua en las células y como consecuencia, la falta de sales minerales imprescindible para diferentesprocesos del organismo. Para evitar la deshidratación, el ser humano no tiene otra posibilidad de actuación que la ingesta de líquidos por las vías comentadas con anterioridad. Lo que quedapatente es que el ser humano por sí mismo, es incapaz de producir agua, por lo que debe ser capaz de controlar su proceso de hidratación. Los diferentes volúmenes de deshidratación pueden verseclaramente reflejados en la orina. Cuando el ser humano se encuentra suficientemente hidratado, por regla general, su orina es muy clara, casi transparente, sin embargo, cuando se encuentra enun estado de deshidratación fuerte, el color de la orina se torna hacia un amarillo oscuro. Las consecuencias de una deshidratación son: mareos, fatiga, dolor de cabeza, problemas musculares,nauseas e incluso insuficiencia cardiaca .Para evitar este proceso es necesario que el individuo sea capaz de controlar sus niveles de ingesta de líquidos sin esperar a que aparezca la sed, perosin sobrepasarse.
Porcentaje de agua en los diferentes órganos del cuerpo humano.


Sintomas de una persona con deshidratación.
Cuando una persona está deshidratada,normalmente presenta unos ojos hinchados, tiene la boca seca, el color de la orina se vuelve amarillo muy oscuro, tiene sed, pierde el apetito, su frecuencia cardíaca es más rápida de lo normal ypresenta cansancio y falta de elasticidad en la piel. Aunque estos son los síntomas principales, hay muchos más y su aparición dependerá de cada persona y de su nivel de deshidratación.