Consecuencias de no dormir por las noches

Consecuencias de no dormir por las noches
Por: EL UNIVERSAL/MÉXICO, D.F.
RIESGOS| SE AGUDIZA LA DIABETES, LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y HAY SERIOS PROBLEMAS EN EL DESEMPEÑO DIARIO
Te desvelasestudiando, chateando, navegando por internet o por andar de antros? No eres el nico o la nica. La verdad es que la noche ofrece infinidad de tentaciones.
Al acortar las horas dedicadas al descanso, duranteel da tienen sueo y esto genera serios problemas en su desempeo y calidad de vida.
Lo malo es que el sueo se afecta y, en un caso extremo, el ciclo llega a alterarse tanto, que se siente necesidadde dormir de da y vivir de noche. Ah, y las bebidas energticas que se utilizan para mantener los ojos bien abiertos pueden acarrear trastornos cardacos, cuidado!
Todo esto nos lo dijo, en buen plan,el doctor Reyes Haro Valencia, director de la Clnica de Trastornos del Sueo de la UNAM.
l comenta que los hbitos del sueo entre los jvenes de hoy han cambiado mucho y eso los lleva a padecer elsndrome de fase retrasada del sueo (pues se van a la cama despus del tiempo en que solan hacerlo tiempo atrs).
Al acortar las horas dedicadas al descanso, durante el da tienen sueo y esto genera seriosproblemas en su desempeo y calidad de vida.
El desarrollo de la tecnologa y la exposicin nocturna es uno de los motivos principales que propician y aumentan los trastornos del sueo, explica elespecialista. Necesidad juvenil
A lo largo de la vida, las necesidades individuales y los patrones del sueo varan. Con fases diferenciadas, generalmente un sueo nocturno normal tiene cinco o seis ciclos.Empieza con la fase uno, en la que la persona se despierta con facilidad, y avanza hasta la fase cuatro en la que duerme profundamente y no logra despertar de inmediato.
Es en esta fase precisamentecuando la presin arterial y la frecuencia cardiaca y respiratoria, as como el tono muscular, estn disminuidos al mximo.
Desde que nacemos, requerimos de una cantidad diaria de horas de sueo para...