CONSEJOS ELIMINAR EL MAL ALIENTO

Consejos para eliminar el mal aliento
Visitar al dentista para descartar que la causa del mal aliento sean caries, infecciones o problemas de encía
Limpiar la lengua al cepillar los dientes: Muchas personas higienizan sus dientes pero jamás su lengua, una higiene completa de la boca luego de cada comida debe incluir el cepillado de la lengua, ya sea con el mismo cepillo con que se limpian losdientes o con la parte especial que muchos de ellos traen para estos efectos. Ya que en la lengua, al igual que en el resto de la boca, también se juntan bacterias que pueden ser causantes de mal aliento
Beber abundantes líquidos: al beber bastante líquido se incrementa la cantidad de saliva a través de la cual se eliminan los gérmenes que causan el mal aliento
Cambiar el cepillo de dientes unavez al mes y pasar hilo dental luego de cada cepillado
Evitar consumir ciertos alimentos como por ejemplo: aquellos que tienen olor fuerte como ser aalame, cebolla, ajo; los que se pegan con facilidad en los dientes o los que quedan entre medio de los mismos; las bebidas como el whisky, la cerveza, el vino, el café, ya que sus residuos se pegan en la placa dental
No fumar: el tabaco es uno delos principales causantes de mal aliento
No pasar muchas horas sin comer: se aconseja hacer colaciones cada tanto como ser alguna fruta o algo fresco que ayuda a evitar el mal olor bucal
Algunos remedios para combatir el mal aliento:
Usar pasta dental con clorofila
Ingerir un melocotón en ayunas
Enjuague bucal casero: hervir en dos tazas de agua varias ramas de perejil y tres clavos de olor.Dejar enfriar revolviendo varias veces y una vez colada la infusión usarla como un enjuague bucal varias veces por día. Otra alternativa de enjuague bucal es una cucharada de bicarbonato de sodio mezclado en medio vaso de agua
Luego de cada comida, masticar anís, canela en rama o clavo de olor

Higiene bucal
Mantener una buena higiene bucal es esencial para reducir el mal aliento. Si no cepillasni limpias con hilo dental, las peligrosas bacterias pueden atacar el esmalte de los dientes, lo que te provocará caries. Asegúrate de remplazar tu cepillo dental después de algunos meses, ya que una gran cantidad de microorganismos puede vivir en tu cepillo e infectar tu boca. Visita a tu dentista para una limpieza regular programada para ayudarte a que el crecimiento de la placa sea el mínimo.Para la mayoría de la gente, la Asociación Dental de Canadá recomienda revisarte cada 6 meses, pero tu dentista puede sugerirte que lo visites con más frecuencia dependiendo de qué tan limpios estén tus dientes.

Aliento al despertar
Despertar con halitosis matutina puede hacer que tu boca se sienta seca y sucia. Mientras duermes, la producción de saliva se reduce y las bacterias que causan elolor empiezan a reproducirse, dejándote con el beso de la muerte cuando te despiertas. Cepillar tus dientes y limpiarlos con hilo dental antes de dormir mantendrá limpia tu boca durante la noche. Ya que la saliva actúa como un enjuague bucal, intenta respirar por la nariz para evitar que la saliva se seque. La mejor manera de deshacerte del mal olor por las mañanas es levantarte y lavarte losdientes.
Alimentos que has comido
Tu alimentación afecta el aire que exhalas, especialmente las que contienen sabores aromáticos fuertes como la cebolla y el ajo. Las enzimas que se encuentran en la saliva comienzan con el proceso de digestión tan pronto como comienzas a masticar, pero una vez que el alimento se absorbe en el torrente sanguíneo, se transfiere a los pulmones y lo exhalas. Cepillarte,enjuagarte o chupar una pastilla para el aliento sólo te ayudará a ocultar los malos aromas. Evita ciertos tipos de comida como la carne, el azúcar, las comidas con muchas grasas y picantes; los productos lácteos te ayudarán a eliminar el mal aliento.
Sinusitis y alergias
Las bacterias que provocan el mal olor son atraídas por las proteínas en la mucosa y en las flemas. Cuando tengas...