Consejos para prevenir los problemas de la voz

Consejos para prevenir los problemas de la voz
Limitar el consumo de bebidas que contienen alcohol o cafeína. Éstos actúan como diuréticos y provocan que el cuerpo pierda agua. Esta pérdida delíquido seca la voz.
No tomar alcohol antes de cantar o durante el canto, el alcohol también irrita las mucosas que revisten la garganta y es un depresor del sistema nervioso central, íntimamenterelacionado con la vibración de las cuerdas vocales y la afinación..
Tome mucho agua mientras canta, mineral o de la canilla a temperatura ambiente. Los especialistas recomiendas de seis a ocho vasosdiarios.
Quien quiera preservar su voz... no fume y evite el humo alrededor suyo, el canto conlleva disciplina.
Practicar las técnicas correctas de respiración cuando cante pero cuando converse también. Esimportante apoyar su voz con respiraciones profundas del diafragma, la pared que separa el tórax del abdomen.
Evitar comer alimentos picantes asiduamente y especialmente antes de un show, ya que estospueden causar que el ácido del estómago se mueva hacia la garganta o el esófago (reflujo).
Usar un humidificador en el hogar durante el invierno (Sobre el calefactor o radiador, un recipiente conagua). Esto es especialmente importante además del invierno, en los climas secos. Se recomienda treinta por ciento de humedad ambiente.
Usar... y no abusar de su voz, especialmente si la música estádemasiado elevada o el ambiente es muy ruidoso como un bar, pub, etc.
Evitar hablar o cantar cuando la voz está difónica o ronca, es preferible el reposo vocal absoluto.
Lavarse las manos a menudo esimportantísimo para prevenir los resfríos y la gripe.
Incluya granos, frutas y hortalizas en su régimen alimenticio. Estos alimentos contienen vitaminas A, E y C. También ayudan a mantener las mucosasque mantienen la garganta saludable.
No se "acueste" en el teléfono al conversar. "Acostar" el teléfono entre la cabeza y el hombro durante períodos prolongados con seguridad causará tensión...