Consejos

Consejos para cantantes
Monday, 09 March 2009 16:01 Written by Gherman Sanchez

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El cantante goza de una maravillosa función, a través de la cual expresa su arte, su personalidad yemociones. Esta cualidad requiere de educación . Los mecanismos que producen el canto son fascinantes. La educación de esta función y su desarrollo permite la coordinación de actividades fisiológicas yel equilibro que necesita el canto. Pequeñas alteraciones en nuestro organismo pueden causar problemas en la voz cantada.
A veces el sentido común se aplica poco y por falta de cuidados se puedenproducir daños irreversibles para el canto.
A continuación algunos consejos prácticos para el cuidado de la voz:
ALIMENTACION  (2 hrs antes / 2 hrs después de cantar)
Alimentación a base de verduras,frutas, carne, agua natural en abundancia.
No lácteos y derivados (helados, leche, crema, etc.) ya que éstos producen mucha mucocidad y congestion en las primeras horas de haberlos consumido.
Noirritantes: chile, naranja, toronja, limón. Alimentos muy salados, bebidas muy  calientes o frías cuando hay irritación de garganta o ronquera. No frutos secos (nueces, cacahuates etc.) No alcohol.
Norefrescos con cafeína: Sodas, café, té, etc.
SUEÑO
Dormir tiempo suficiente (6-8 horas)
Dormir profundamente.
No dormir inmediatamente después de tomar alimentos. Recámara: Colchón duro, almohadadelgada, no plantas, aspirar diariamente si hay alfombra. No gatos, no libros, no figuras decorativas que guarden polvo, ventilar diariamente.
MEDICAMENTOS
No automedicarse, los siguientes consejosson para emergencias mientras se visita al médico foniatra.
Aspirina (ácido acetilsalicílico) 
Prohibida para cantantes con uso profesional de la voz. Se puede tomar acetaminofén, paracetamol, otrosanalgésicos.
No tomar medicamentos que resecan la garganta.
Antihistamínicos 
Producen sequedad de mucosas.
Antibióticos
No automedicarse, tomar el adecuado bajo prescripción médica en dosis...