Consideracions Teòriques

EF-1rBatx Curs 2009/10

TEMA 1.- Consideracions Teòriques

TEMA 1
CONSIDERACIONS TEÒRIQUES

ÍNDEX:
1.1.- Introducció
1.2.- El cos humà. Estructura i Funcions.
1.3.- Terminologies vàries.
1.4.- Els Àmbits de l’A.F.: salut, recreació i lleure, esport.

TEMA 1.- Consideracions Teòriques

EF-1rBatx Curs 2009/10

1.1.- INTRODUCCIÓ
En aquest tema parlarem d’alguns conceptes bàsics, iles nocions elementals per poder entendre i
aprendre millor tot el bloc teòric de Condició Física que tractarem al llarg del trimestre.
Així doncs, tractarem temes com:
-

Una visió global i sistèmica del cos humà.
Per què saber-ho? Tenir presents les principals característiques dels sistemes i aparells
del nostre cos és bàsic per poder actuar positivament envers la nostra salut, i perpoder
millorar la nostra condició física. Excepte en casos molt concrets, l’exercici físic té un paper
destacat en el benestar físic, mental i social, ja que potencia el funcionament dels aparells i
sistemes del cos. Però cal que l’activitat física que es faci o s’utilitzi sigui l’adequada a cada
persona, tenint en compte també les patologies o alteracions que pugui patir cadascú.

-Conceptes bàsics ( aclariment sobre algunes terminologies utilitzades i sovint confuses ).

-

Els diferents àmbits de pràctica de l’activitat física, que existeixen en la nostra societat i
que varien segons quin sigui l’objectiu o la intencionalitat de la persona a l’hora de
realitzar-la.

-

Entendre la idea que tots els temes estan interrelacionats. Nosaltres per facilitar-ne l’estuditractarem cada tema per separat, però que la informació d’un es complementa amb els
altres, i per tant pren sentit en el seu conjunt.

La visió holística de l’activitat física i l’esport
La investigació en l’àmbit de l’activitat física i l’esport en els darrers anys ha evolucionat molt, i no
podem parlar de temes o definicions concretes, exactes, tancades, perquè contínuament es van
fent nousestudis i sorgeixen noves tendències. ( anteriorment es parlava de gimnàstica a
diferència d’ara que es diu Educació Física ).
Tradicionalment, la majoria d’estudis es feien des d’una sola òptica o punt de vista; mentre que la
nova tendència actual (Holística) se centra en estudiar un tema des de varis punts de vista.
Per tant, al voltant d’un mateix tema existeixen diferents visions i versions al’hora d’entendre-ho.
Per exemple, quan parlem dels components de la condició física, durant molts anys es va parlar
de Qualitats Físiques Bàsiques, avui en dia es parla de Capacitats Físiques o de Capacitats
Condicionals per etiquetar el mateix.
Ser conscients que fa 30 anys enrera sorgia el boom d’una pràctica física que es recomanava a
tothom ( per exemple: el footing ) i avui en dia hiha una oferta molt més àmplia ( per exemple:
spinning, aquagym, pilates, … ) que pretén donar resposta a la globalitat i varietat de necessitats
de les diferents persones.

TEMA 1.- Consideracions Teòriques

EF-1rBatx Curs 2009/10

1.2.- EL COS HUMÀ. Estructura i Funcions
Definició: “conjunt d’aparells, sistemes i òrgans que funcionen de forma coordinada i eficient.” Una
de les sevesfuncions és el moviment, entre d’altres.
Els aparells i sistemes del cos humà directament relacionats amb el moviment actuen com un
conjunt. El màxim responsable n’és l’Aparell Locomotor però també hi intervenen altres aparells i
sistemes que els anomenem ajudants o facilitadors del moviment humà.
Concepte d’Aparell: “conjunt d’òrgans, especialitzats a dur a terme una funció”.
Exemple: AparellLocomotor
Concepte de Sistema: “conjunt d’elements o aparells que tenen una mateixa funció”
Exemple: l’Aparell Locomotor està constituït per 3 sistemes: sistema muscular,

sistema

ossi i sistema articular.

Estructura i Funcions
A) L’Aparell Locomotor està format per:
1) Músculs ( són el component ACTIU, són els que fan directament l’acció i fan moure la
resta d’elements. ) El conjunt...