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o el alhelí? ¿Eres Silencioso y solitario en lugar de ser alegre y lleno de vida? Bueno, no te preocupes, este artículo fue creado para poder ayudarte a sobre pasar estos sentimientos que no te dejan alcanzar tu felicidad potencial. Continúa leyendo para conocer los consejos y estrategias para lograr tener una vida feliz de nuevo.

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Método 1 de 2:
Encontrar tú mismo lafelicidad
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1Sé fuerte y optimista. No dejes que las circunstancias y la tristeza entren y arruinen tu vida. Cuando estés triste, procura mantener tu cabeza en alto. Debes de decirte a ti mismo que la vida está llena de esperanza, retos y de giros inesperados y sorpresas.
Busca el lado positivos de las cosas. A menudo sucede algo en nuestras vida que interpretamos comoalgo negativo. Pero cuando lo vemos bien, notamos que no hay mal que por bien no venga. Notamos que tienen aspectos positivos. Por ejemplo:
Tu pareja te abandonó. ¿Qué tiene de bueno eso? Hay muchas más personas allá afuera que puedes conocer. Tener la oportunidad de conocer a alguien nuevo, de dejarlo entrar en nuestro corazón y nuestra alma, es algo muy poderoso.
Perdiste tu trabajo. Tal vezni siquiera te gustaba tu trabajo. ¿Lo bueno? Ahora tienes la oportunidad de encontrar una mejor posición, más significativa y con mejor salario.
Fallaste en algo cuando creías que tendrías éxito. La vida da giros inesperados, ¿no?. ¿Lo bueno? Aprendiste tanto, si no es que más, por fracasar en algo que si lo hubieras hecho bien desde el primer intento.
Find Happiness in Life Step 2.jpg2Mantente ocupado. Sabes lo que dicen sobre la manos ociosas ¿verdad?. Las investigaciones han demostrado que las personas que se mantienen ocupadas son más felices que las personas que están de ociosas.[1][2] Tener demasiado tiempo libre no sólo es un poco deprimente, sino que también puede ser contraproducente. Piensa en todas las cosas que pudieras hacer, como unirte a clubs, visitar lugares, escucharlecturas y piensa en el poco tiempo que tenemos en la vida para hacer eso.
3Date razones para sonreír. Los científicos han encontrado que el acto de sonreír puede, de hecho, hacerte más feliz.[3]Así es: simplemente sonreír. Inténtalo. Encuentra alguna de las siguientes razones para sonreír y sonríe:
Un extraño pasó a tu lado y te sonrió.
Sucedió algo inesperado que hizo que pensarás en loextraño y vasto que es el mundo.
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Alguien más hizo algo amable por un extraño.
Viste algo hermoso en el mundo.
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4Sigue tus instintos. Las personas que siguen sus instintos pueden ser más felices que las personas que piensan demasiado sus decisiones. Esto es el por qué: si sigues tus instintos, eres menos propenso acuestionarte cómo hubieran sido, sabido, etc., las cosas con las otras opciones. Si piensas demasiado la decisión, eres más propenso a preguntarte si cometiste un error al elegir una cosa en lugar de la otra.
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5Sé generoso y compasivo. Tal vez sientas que eres inteligente si piensas que ganarte la lotería te haría feliz, pero estás equivocado. El dinero aumenta lafelicidad hasta cierto nivel, en donde las necesidades básicas se cumplen.[4] Después de eso, el dinero no te hace más feliz que a las demás personas. Lo que "hace" feliz es la compasión.
Un estudio ha encontrado que las personas que ven a otras personas dar dinero caritativamente las hace tan felices como haber recibido ellas el dinero.[5] Eso significa que debemos de encontrar la manera de ser tancompasivos como podamos. Dar dinero, ser voluntario en el banco de comida local, ayudar a un equipo con sus tareas, etc.
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6Aprende a perdonar a los demás. Perdonar es un acto de dejar el pasado atrás. Si puedes encontrar la manera de perdonar a las demás personas de corazón, incluso las que no lo merecen o no están dispuestas a perdonarte, los estudios dicen que...