Constitucion Microempresa

TEST FÍSICO
Consiste en demostrar la resistencia de los estudiantes mediante los siguientes ejercicios:

1. CALENTAMIENTO

* Estiramiento de brazos para adelante

* Estiramiento debrazos para arriba alzando la punta de los pies

* Movimiento de brazos hacia atrás

* Movimiento de brazos hacia adelante

* Movimiento de brazos el derecho hacia adelante y el izquierdohacia atrás o viceversa.

* Talones hacia atrás

* Rodillas hacia adelante

* Trote de 5 a 10 minutos




2. TROTE



Se realizó un trote de 15 minutos para lasmujeres y de 20 para los hombres.

3. ABDOMINALES




Se realizaron 80 abdominales

4. SALTOS
* Salto en las gradas de pie en pie



* Salto de gradas en dos piesTEST DE FUERZA
Estas pruebas sirven para medir la fuerza y resistencia de cada alumno

1.CALENTAMIENTO

* Estiramiento de brazos para adelante

* Estiramiento de brazos paraarriba alzando la punta de los pies

* Movimiento de brazos hacia atrás

* Movimiento de brazos hacia adelante

* Movimiento de brazos el derecho hacia adelante y el izquierdo haciaatrás o viceversa.

* Talones hacia atrás

* Rodillas hacia adelante

* Trote de 5 a 10 minutos




2. FUERZA
El ejercicio consiste en q un alumno tenga al otro y luego salgacorriendo




3. CARRERAS
* Consiste en estar de espaldas y al sonido del pito correr




* Se empieza sentado y debe levantarse sin apoyarse y Sali corriendo al sonido delpito.



* Se debe correr topando los puntos especificados





5. FÚTBOL



























EJERCICIOS DEORDEN
Se trata específicamente de la marcha

1. CALENTAMIENTO

* Estiramiento de brazos para adelante

* Estiramiento de brazos para arriba alzando la punta de los pies

*...