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Buscando emociones o huyendo de ellas
Las personas que han sufrido traumas o una vida complicada, y no han sabido gestionar bien las emociones que les evocaban sus circunstancias, suelen convertirse en personas retraídas, miedosas, que intentan evitar sentimientos que puedan volver a provocarles esas emociones desagradables. Buscan la monotonía y se relacionan poco, como medio de seguridad parano volver a sufrir, aunque precisamente su equivocado método de escape del sufrimiento les aboca a una vida desgraciada y limitada. Serían el ejemplo concreto de hasta qué punto pueden controlar una vida las emociones negativas.
En el otro extremo, hay personas que se pasan la vida queriendo probar “emociones fuertes”. Son los que necesitan sentir la adrenalina más álgida para sentirse vivos, losamantes del riesgo como desafiante del temor. Según la psicología, detrás de estos comportamientos compulsivos existe un alto índice de miedo a otras cosas. Esas emociones “provocadas”, pueden enmascaran la necesidad de hacerse notar ante los demás y darse relevancia ante sí mismo. También es la tapadera perfecta para los que temen hacer frente a conflictos psicológicos pasados o para huir deentornos cotidianos que no les gusta. Cambian la intensidad de lo que les preocupa o les frena por la cantidad de emociones “estimulantes”, como una droga enmascara lo que de verdad se teme.
Y los sentimientos ¿qué?
Los afectos puros no necesitan dependencia alguna. Son serenos, confiados, bondadosos y oportunos. Se dice que el amor más puro es el de una madre por su hijo; no conoceremos a ningunabuena madre que pretenda retener a su hijo por motivos egoístas, o que controle su vida en ningún sentido, pero las buenas madres siempre están para ayudar a sus hijos. Sin embargo, ¿cuántas parejas parecen desvivirse por no separarse un instante de sus cónyuges, saber lo que hacen o dejan de hacer y, en los malos momentos, acaban “no pudiendo soportarlo”?. El buen amor, el amor auténtico, nosoporta, comparte. Y da igual que sea fraternal, conyugal, amistoso o filial.
El dolor es siempre desagradable, pero la tristeza auténtica, sin interpretaciones mentales añadidas, es serena, comprensiva y paciente. Lacera durante un tiempo, pero nos deja recomponernos. La tristeza no mata, lo que mata es la emoción o emociones que derivamos de ella: rencor, decaimiento depresivo, culpabilidad,abandono, nostalgia recurrente…Saber gestionar la inevitable tristeza de los malos momentos puede ayudarnos a crecer como personas, en lugar de hundirnos en la desgracia permanente. A eso se le llama resiliencia psicológica, y se ha demostrado efectiva incluso después de situaciones traumáticas tan fuertes como el derrumbe de las torres gemelas de New York, según un estudio realizado entre diversostestigos y víctimas por los doctores Fredrickson, Tugade, Waugh y Larkin, en el año 2003.
La alegría no es solo un simple estallido, más o menos duradero. La alegría es percepción de la vida, es serenidad feliz, es comprensión del entorno y de uno mismo. Todos nacemos felices, todos nacemos con predisposición a los sentimientos; pero nuestra educación y medio social nos inculcan qué emociones debensurgir y tener más o menos prioridad, a raíz de cada circunstancia y sentimiento, y con qué intensidad las percibimos.
Como todo en la vida, la manera en que aprendamos a mesurar nuestras emociones, elegirlas en función de en qué grado nos son positivas o negativas, y utilizarlas, determinará si nos gobiernan ellas o podemos controlarlas en nuestro beneficio y el de los demás.

Efectos negativosde las emociones sobre el comportamiento
Las emociones negativas, como la ira, los celos o la depresión, pueden ser perniciosas para nuestro comportamiento. Sin embargo, hay emociones positivas que también pueden afectar de forma negativa a nuestra forma de conducirnos, como por ejemplo, dejarnos maltratar por alguien porque lo amamos o involucrarnos en actividades poco saludables porque nos...