Constituye Uno De Los Objetivos M S Importantes Del Control Prenatal Tatis



Constituye uno de los objetivos más importantes del control prenatal. En el primer control prenatal la embarazada debe tener un diagnóstico nutricional, con fines de implementar una serie demedidas en relación a sus características nutricionales. El diagnóstico se basa fundamentalmente en dos parámetros maternos: el peso y la talla.
Durante el embarazo también aumentan las necesidades dealgunos micronutrientes, especialmente de hierro y ácido fólico.
Hierro. Las necesidades de este nutriente son mayores por el aumento del volumen sanguíneo y la transferencia de hierro desde la placentaal feto. La carencia de hierro puede provocar anemia, lo que aumenta los riesgos de partos prematuros o bajo peso al nacer. Se recomienda el consumo de pescados azules, carne roja, huevos, legumbres yvegetales. También se recomienda el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, fresones, kiwi, perejil, pimientos, porque favorecen la absorción del hierro. Por lo general, la cantidadde hierro que aporta la alimentación no es suficiente y debe complementarse con suplementos.
Calcio. El calcio es fundamental sobre todo en el tercer trimestre del embarazo, momento en el que seproduce la calcificación de los huesos del bebé. Las necesidades de este mineral se cubren con un consumo adecuado de leche y productos lácteos. Se recomienda el consumo de productos desnatados ysemidesnatados, que aportan los mismos nutrientes que los enteros pero mejor calidad de grasas.
Ácido fólico.  El ácido fólico es fundamental para prevenir malformaciones en tubo neural del feto. Las legumbres,los vegetales de hoja verde (espinaca, escarola, guisantes), los cereales fortificados, los frutos secos y las semillas de girasol son fuentes ricas en ácido fólico y deben formar parte de la dietade la embarazada. Al igual que con el hierro, el ácido fólico que aporta una alimentación equilibrada no es suficiente para satisfacer las necesidades de la embarazada y debe recurrirse a una...