Contabilidad

Dieta para la celulitis
Alimentos contra la celulitis
Maria del Pilar Cancela 30/12/2008 Foto: Vicki
Los alimentos juegan un rol muy importante en el tratamiento contra la celulitis.Existen muchos métodos para combatirla (gimnasia localizada, mesoterapia, cremas, etc.), pero estos tratamientos deben ser acompañados por una dieta para la celulitis.
Dentro de losalimentos que la naturaleza nos proporciona, existen alimentos con propiedades especiales que se podrán clasificar como alimentos contra la celulitis.
Estos alimentos son:
• Alimentos queayudan a drenar los ganglios linfáticos (alimentos desintoxicantes).
• Alimentos que ayudan al metabolismo hepático (alimentos desintoxicantes).
• Alimentos que ayudan a combatir elestreñimiento (alimentos desintoxicantes).
• Alimentos que son adelgazantes (alimentos saciantes y bajos en calorías).
La dieta para la celulitis se basa en:
• Reducir el consumo de sal,para evitar la acumulación de líquidos en el organismo.
• Aumentar el consumo de agua a más de dos litros diarios.
• Aumentar el consumo de infusiones como té verde y té rojo, por suspropiedades depurativas.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por ser alimentos ricos en fibras y por se desintoxicantes (piña, uvas, sandía, melón, alcachofas, lechuga, tomate,zanahoria, etc.).
• Evitar el consumo de chocolates y amasados de pastelería.
• Reducir las porciones de carnes y elegir aquellas que sean magras (pescados de mar, pollo sin piel y singrasa, carne de ternera), si consumes muchas proteínas.
• Evitar las preparaciones grasas o fritas. Se debe reducir al mínimo el consumo de aceite y si es posible, sólo como condimento enensaladas, purés, etc.
Estos son algunos consejos que puedes poner en práctica y que te ayudarán a complementar los tratamientos mecánicos. Ante cualquier duda consulta a tu médico.