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ESTRESOMETRO
EL SIGUIENTE TEST TE AYUDARÁ A MEDIR TU NIVEL DE ESTRES, CONSIDERA TUS RESULTADOS, ¡ EMPIEZA A CONTROLAR TU ESTRES!.

1. Tendencia a sufrir frecuentes dolores de cabeza
Sí
No2. Sensación de estar constantemente en estado de tensión y de no hallarse nunca relajado
Sí
No

3. Estar excesivamente cansado la mayor parle del tiempo; no sentirse lo suficientementedescansado y fresco después de dormir
Sí
No

4. Sensaciones de presión en la cabeza, como si se tuvieran gomas muy tensas alrededor de ella
Sí
No

5. Sensación de falta de energía eimpulso; necesidad de todas las reservas de energía para realizar las tareas ordinarias
Sí
No

6. Temblores, excesivo sudor, taquicardia
Sí
No

7. Problemas de sueño, pesadillas, sueñosin descansar
Sí
No

8. Sensación de ahogo y tensión sin razón para ello
Sí
No

9. Llegar a la conclusión de que las situaciones nos superan demasiado fácilmente; hacer una montañade un grano de arena
Sí
No

10. Darse cuenta de que los propios sentimientos se hieren con facilidad; ser excesivamente sensible
Sí
No

11. Encontrar siempre algo por lo quepreocuparse
Sí
No

12. Sentarse para tener un momento de relax y pensar en aspectos negativos del pasado y el futuro
Sí
No

13. Ser bastante consciente de los procesos del propio organismo;tales como latidos violentos del corazón, pinchazos, etc.
Sí
No

14. Reaccionar en exceso ante pequeños problemas diarios, tanto en casa como en el trabajo
Sí
No

15. Creer quesucederá lo peor, aún cuando el riesgo es muy pequeño; por ejemplo, no sentirse tranquilo hasta que toda la familia se encuentra, segura, en casa...
Sí
No

16. Querer llamara la oficina durantelas vacaciones para asegurarse de que todo va bien
Sí
No

17. Tomarse a nivel personal todo aquello que sale mal
Sí
No

18. Experimentar sobresaltos cuando suena el teléfono o se...