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35 Consejos para aumentar la autoestima
Del mismo modo que alimentamos el cuerpo cada día, deberíamos alimentar el amor hacia nosotros mismos, nuestra autoestima. Tenerla “desnutrida” nos iráconvirtiendo en personas negativas, agresivas, de ésas que enrarecen el ambiente sólo con su presencia.
Hay veces que escuchamos el sabio consejo: “Deberías quererte más a ti mismo.” Y más de uno se habrápreguntado: “Pero, ¿cómo se hace eso?”
Para responder a esa pregunta, aquí va una completa pero resumida guía que explica cómo se hace…
1. Usa afirmaciones. ¿Conoces ésa tan popular que dice:“Porque yo lo valgo“? De ese estilo. Recuérdate que vales muchísimo, porque las pruebas que tienes para demostrar lo contrario (si es que las tienes) son inconsistentes.
2. No te compares con los demás y tesientas una basura a su lado. Hay psicólogos que sugieren que este hábito es común en las personas con baja autoestima. Céntrate en cómo mejorar tu vida sin tomar como baremo la de otros.
3. Noconfundas autoestima con arrogancia. La arrogancia consiste en creerse superior a los demás.
4. Escribir un diario puede ayudarte. Describe cómo te sientes. Eso puede hacer que entiendas mejor tucomportamiento.
5. Plantéate metas realistas y sé el primer convencido de que mereces alcanzarlas.
6. Identifica tus miedos y hazles frente. Imagínate venciéndolos uno por uno.
7. Conoce bien tus puntosfuertes, así como los débiles. Y, si en algún momento tienes que pedir ayuda, hazlo.
8. Sé optimista. Deja de decirte a ti mismo lo difícil que es tu vida. Nadie dice que sea fácil. Céntrate en luchary mejorar lo que esté en tu mano.
9. Supera la envidia y los celos. Acepta estos sentimientos, si los tienes, exprésalos si hace falta… pero no dejes que te destruyan.
10. Di que no cuando seanecesario, de manera asertiva, claro.
11. Acepta los cumplidos que te hagan.
12. Mueve tu cuerpo. Plantéate hacer algo de ejercicio de manera regular.
13. Reflexiona, medita… Invierte unos minutos...