contacto intimo (virginia satir)

Contacto íntimo
Virginia Satir nos invita a que con frecuencia establezcamos contacto íntimo con nosotros mismo, ya que es una forma de conocernos. Cuando nos conocemos nos damos la oportunidadde crecer, de fortalecernos y a la vez fortalecemos la relación con el mundo exterior.
Cuando esto pasa nos comunicamos mejor; utilizamos nuestros sentidos de forma óptima, podemos: oír, ver,oler, pensar, sentir, saborear la vida con una visión diferente. Podemos descubrir que nos pertenecemos, que somos dueños de todo lo que sucede en nuestro cuerpo y de lo que hay en él; somosresponsables de lo que decimos y de lo que sentimos, de lo que pesamos y de lo que decimos, pero debemos tener coherencia entre lo que expresamos y lo que decimos; esto es congruencia.
Podemos descubrir queexisten libertades que podemos utilizar y decidir por cuenta propia en lugar de aceptar lo que otros desean que aceptemos. Esto hará que experimentemos cambios, los cambios son buenos, aunque avecetememos enfrentarnos a ellos.
Sería bueno aprender a vivir con libertad, escogiendo el camino anhelado, poder librarnos de obstáculos que se puedan cruzar en cualquier momento; poder despojarnos deciertas reglas, las cuales cumplimos como autómatas, sin saber por qué o para qué fueron impuestas; porque ni nos dieron, ni nosotros reclamamos una explicación
Al establecer contacto con nuestro ser,aprendemos a comunicarnos sin culpa, sin lastima, sin depresión, sin miedo, sin impotencia, y sin resentimientos; manteniendo el equilibrio, sin necesidad de utilizar palabras apabullantes ehirientes. Utilizando un lenguaje asertivo, que ni lastima ni nos lastima.
Tendríamos salud mental al dejar de vivir experiencia negativas por anticipado o de llevar la carga eterna del pasado. Lo vivido hade servirnos para iluminarnos, para que no repitamos errores, pero jamás debe ser contaminante e impedir nuestro avance, nuestro crecimiento.
Deberíamos revisar lo que los demás perciben de...