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Publicado: 22 de septiembre de 2014
6 riesgos de estar sentado
bien sabemos que la vida sedentaria es mala para la salud. la falta de ejercicio y movimiento durante el día ocasiona graves problemas para nuestro organismo. ahora, unaparte fundamental de la vida sedentaria es el hecho de que pasamos muchas horas sentadas.
la vida laboral en las grandes ciudades nos obliga a pasar varias horas de nuestro día sentadas frente a lacomputadora. esto tiene fuertes repercusiones en nuestra vida según muchísimos artículos publicados en todo el mundo.
nosotras entendemos que es difícil evitar sentarnos todo el día, sin embargo,es bueno estar conscientes de cómo afectamos nuestro cuerpo para intentar compensar las horas sentadas por horas de ejercicio.
aquí 6 riesgos de las horas sobre la silla:
1. aumenta el riesgo depadecer diabetes
en octubre del año pasado, la universidad de missouri publicó un estudio en el que se demuestra que el estar sentadas todo el día aumenta el riesgo de padecer diabetes, obesidad yproblemas del hígado. por supuesto, todos los problemas que van de la mano con una vida sedentaria.
2. riesgo de muerte
según un estudio publicado por el american journal of epidemiology, lasmujeres que pasamos más de 6 horas sentadas tenemos 40% más de probabilidad de recortar nuestra expectativa de vida 13 años.
3. la tv reduce años
el british journal of sports medicine encontró enagosto que por cada hora que pasamos sentadas frente a la televisión, recortamos 22 minutos a nuestra vida. ahora, si te pasas más de 6 horas sentada frente a la tele puedes irle quitando 5 años a tuvida.
4. cáncer
msnbc reportó que el estar sentadas está relacionado con más de 170 mil casos de cáncer al año, sobre todo de mama y colon, relacionados nuevamente, con el sedentarismo.
5.hace que tu trasero aumente
investigadores en inglaterra revelaron que poner tanta presión en algunas partes de nuestro cuerpo (como el trasero) se expanda, produciendo hasta 50% más de grasa que...
bien sabemos que la vida sedentaria es mala para la salud. la falta de ejercicio y movimiento durante el día ocasiona graves problemas para nuestro organismo. ahora, unaparte fundamental de la vida sedentaria es el hecho de que pasamos muchas horas sentadas.
la vida laboral en las grandes ciudades nos obliga a pasar varias horas de nuestro día sentadas frente a lacomputadora. esto tiene fuertes repercusiones en nuestra vida según muchísimos artículos publicados en todo el mundo.
nosotras entendemos que es difícil evitar sentarnos todo el día, sin embargo,es bueno estar conscientes de cómo afectamos nuestro cuerpo para intentar compensar las horas sentadas por horas de ejercicio.
aquí 6 riesgos de las horas sobre la silla:
1. aumenta el riesgo depadecer diabetes
en octubre del año pasado, la universidad de missouri publicó un estudio en el que se demuestra que el estar sentadas todo el día aumenta el riesgo de padecer diabetes, obesidad yproblemas del hígado. por supuesto, todos los problemas que van de la mano con una vida sedentaria.
2. riesgo de muerte
según un estudio publicado por el american journal of epidemiology, lasmujeres que pasamos más de 6 horas sentadas tenemos 40% más de probabilidad de recortar nuestra expectativa de vida 13 años.
3. la tv reduce años
el british journal of sports medicine encontró enagosto que por cada hora que pasamos sentadas frente a la televisión, recortamos 22 minutos a nuestra vida. ahora, si te pasas más de 6 horas sentada frente a la tele puedes irle quitando 5 años a tuvida.
4. cáncer
msnbc reportó que el estar sentadas está relacionado con más de 170 mil casos de cáncer al año, sobre todo de mama y colon, relacionados nuevamente, con el sedentarismo.
5.hace que tu trasero aumente
investigadores en inglaterra revelaron que poner tanta presión en algunas partes de nuestro cuerpo (como el trasero) se expanda, produciendo hasta 50% más de grasa que...
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