Contador

Para el autodominio hay 10 antiguos rituales
1- De la soledad:
tratar de estar solo sin hablar varias horas
2- Del físico:
si haces ejercicio y cuidas tu cuerpo; cuidas tumente, respirar bien es vivir BIEN
Deja el cigarro…
3- De la nutrición:
una dieta mal llevada consume toda su energía física y mental. Como nutres tu cuerpo, así nutres tu mente.
4- Elsaber abundante:
el libro es el mejor amigo del humano. Lee por lo menos media hora al día
5- La reflexión personal:
No hay que enfermarse de excusitis
b) La felicidad es fruto delbuen criterio, el buen criterio es fruto de la experiencia, la experiencia es fruto del mal criterio.
c) Solo el ser humano es capaz de analizar lo bueno y lo malo de sus actos.
6- El despertaranticipadamente:
Hay que levantarse con el sol. Dormir mucho es un mal hábito, que se puede modificar para dormir lo necesario.
b) Antes de acostarte se sugiere:
1.- No mires las noticias negativas dela T.V.
2.- No discutas con nadie.
3.- No repases mentalmente los acontecimientos del día.
4.- Relájate.
5.- Toma una infusión. (te libre de cafeína)
6.- Escucha música suave.
7.- Reír esuna medicina para el alma, nos reímos porque somos felices, somos felices porque reímos.
7- De la música: jamás olvidar el poder de una buena música. La música es un buen motivador cuandoestas decaído o cansado
8- De la palabra hablada:
siempre piensa y recita en voz alta.
Soy fuerte, capaz y tranquilo.
b) Si te dices que estas viejo y cansado, se manifiestan estaspalabras en tu realidad exterior.
c) Si eres débil y sin entusiasmo, así será tu mundo.
d) Debes decirte siempre a ti mismo que eres sano, dinámico, pleno de vida y tu vida cambiará radicalmente.
e) Laautoimagen es una especie de profecía, que se cumple por si sola.
9- El carácter congruente:
1.- Si siembras un pensamiento, cosechas una acción.
2.- Si siembras una acción, cosechas un...