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Alimentos ricos en vitaminas: Vitaminas en alimentos
Alimentos con vitaminasAlimentos para una dieta rica en vitaminas
Para evitar enfermedades carenciales, es importante consumir la cantidaddiaria de vitaminas que nuestro organismo necesita. Debido a que nuestro organismo no las puede producir de forma natural, tenemos que incorporarlas en nuestra dieta para mantener una nutrición sana.

Elseguir una dieta rica en vitaminas nos permite disfrutar de una vida saludable comiendo además de forma variada. A continuación puedes ver una lista con frutas, carnes, pescados, verduras, legumbresy bebidas más ricos en vitaminas.

Alimentos con vitamina C
Las fuentes de vitamina C naturales son origen vegetal: Está contenida de forma natural en la gran mayoría de frutas y verduras. Laacerola es uno de los alimentos que la contiene en mayor cantidad. Otros alimentos con mayor contenido de vitamina C son los cítricos, los pimientos, las coles, espinacas, la coliflor, las patatas (papas).También es una de las vitaminas que se puede encontrar en mayor medida en frutas como los mangos, el plátano, la piña (ananá), la manzana y el melón la vitamina c es la que permite el desarrollo yfortalecimiento del los huesos tiene como consecuencia pradecienfoagdr hyvgm la luz del sol y de la que nis permite reslizar hgad papa frita melos parchita naranja mais vegetales acido citricoplatano yuca Alimentos ricos en vitaminas: Vitaminas en alimentos
Alimentos con vitaminasAlimentos para una dieta rica en vitaminas
Para evitar enfermedades carenciales, es importante consumir la cantidaddiaria de vitaminas que nuestro organismo necesita. Debido a que nuestro organismo no las puede producir de forma natural, tenemos que incorporarlas en nuestra dieta para mantener una nutrición sana.El seguir una dieta rica en vitaminas nos permite disfrutar de una vida saludable comiendo además de forma variada. A continuación puedes ver una lista con frutas, carnes, pescados, verduras,...