contaduria




Índice

Cultura Física…………………………………………………………….4
Educación Física…………………………………………………………4
Actividad Física..............................................................4
Deporte……………………………………………………………………..5
Recreación…………………………………………………………….…..5
Ejercicio……………………………………………………………..………5
Métodos para el desarrollo de la fuerza………………..…..6
Métodos para el desarrollo de laflexibilidad………..…..7
Métodos para el desarrollo de la velocidad…………..…..8
Métodos para el desarrollo de la resistencia………………9
Nutrición……………………………………………………………..…..10
Fuentes de energía………………………………………………..…10
Grupos alimenticios……………………………………….…………10
Consumo de calorías…………………………………………..…….12
Nutrición esencial antes………………………………………...…12
Nutrición esencial durante…………………………….…………13
Nutrición esencialdespués………………………………….……13
Hidratación…………………………………………………………..….14
Deshidratación……………………………………………………..….14
Golpe de calor………………………………………………………14
Consumo de electrolitos……………………………………….15
Hidratación Antes………………………………………………..15
Hidratación durante…………………………………………….15
Hidratación después…………………………………………...15
Desgarre………………………………………………………….….16
Contusión……………………………………………………………16Luxación…………………………………………………………..…16
Fractura………………………………………………………………16
Cortadura……………………………………………………………17
Esguince………………………………………………………………17
Quemadura…………………………………………………………17
Atletismo…………………………………………………………....17
Evolución del atletismo………………………………………..18
Reglamento del atletismo……………………………………18
Pruebas de pista……………………………………………..……19
Pruebas de campo…………………………………………..…..20
Cuestionario…………………………………………………..…….21




AcercamientoAl desarrollo Deportivo


Cultura Física:
Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, delbinomio cuerpo-mente. Cada individuo puede dedica a la cultura física una porción determinada de tiempo, en relación a sus posibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.

Educación Física:
La educación física es una disciplina que se encarga de enseñar diferentes actividades físicas y deportivas. Aunque se pueden practicar varias actividades distintas, laeducación física tiene un propósito final y es el poder desarrollar el bienestar físico y mental de sus estudiantes.
Se puede decir que la educación física combina el deporte con la educación y el desarrollo físico y mental, pero así también puede tratarse de una actividad de recreación y auto superación, ya que mantiene una competencia sana
Actividad Física:
Se entiende por actividad física a todaactividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.

Deporte:
El deporte en sí esaquella actividad física ejercida dentro de un juego o una competición de cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas específicas. Esta actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego por placer o un ejercicio físico y/o mental que nos sirva para estar en forma o recuperar algún estado perdido.

Recreación:
La recreación es el momento de ocio o entretenimiento quedecide tener una persona, aunque no está relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, físico o espiritual del individuo. Más bien, se relaciona con realizar actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energías físicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar íntegro de la persona.

Ejercicio:...