Contaminacion

Conceptualización de lesión deportiva
Según la Real Academia de la Lengua Española (RAE), “lesión” es el daño o detrimento corporal causado por una herida, un golpe o una enfermedad. Según esta definición podemos decir que una lesión deportiva es el daño que se produce en el cuerpo humano como consecuencia de la práctica deportiva.
La definición de lesión deportivasería el daño que se produce en un determinado tejido como resultado de la práctica deportiva o la realización de ejercicio físico. En función del mecanismo de lesión y del comienzo de los síntomas se pueden clasificar en agudas o por uso excesivo.
Tipos de lesiones más frecuentes producidas en la práctica de actividad física
El tema de las lesiones en los jugadoresde béisbol es una constante preocupación que siempre está presente dentro del cuerpo técnico y gerencial de un equipo de béisbol.

La prevención es nuestra principal ayuda en estos casos. ¿Por qué? Primero, cada equipo debe tener un registro o control médico de cada jugador antes del inicio de los entrenamientos de pre-temporada. Esto es a cualquier nivel, sea amateur oprofesional, Este debe constar de exámenes y resultados médicos generales de cada atleta, por ejemplo oftalmológicos, odontológicos, cardiacos, de glicemia( niveles de azúcares en la sangre) y colesterol (nivel de grasa en sangre. La planificación del horario de los entrenamientos es fundamental, pues siempre se debe aprovechar las primeras horas de la mañana, una horadespués de levantarse y terminar una hora antes del mediodía, pues no se recomienda la exposición prolongada a los rayos ultravioletas de la luz solar. Estos son más fuertes entre las 12:00 del mediodía y las 3:00 de la tarde, y pueden producir lesiones en la piel y oculares.

A continuación les muestro un recuadro con las principales lesiones por la fatiga muscular yexposición extrema al calor.

En algunas ocasiones se nos presentan situaciones de juego, donde nuestros jugadores sufren alguna lesión muscular o pequeño dolor, debido a contusiones con otros jugadores, pelotazos o choques con verjas, etc. Siempre debemos tener junto a nosotros a los trainers o terapistas físicos, que trabajan con los equipos. Ellos son los especialistas en su área ylos responsables de la salud física de los jugadores, pero lo más importante, es que deben siempre mantener informado al manager y coach de pitcheo del estado físico de los jugadores y lanzadores. Durante la temporada de béisbol hay cierta cantidad de lesiones, que tratadas adecuadamente y a tiempo, son eliminadas rápidamente. Hay una norma invariable que debe seguirse cuando aparezcan éstas. Sila lesión es de índole menor y el training, coach o manager está capacitado para tratarla, debe hacerlo y de lo contrario, enviar al lesionado a un médico especialista.

Aquí les describo diferentes tipos de lesiones y la forma correcta de tratarlas:

1- Dolores musculares- Mejorar su acondicionamiento físico, comenzar el trabajo de menor a mayor e incrementarlo según su cuerpo se sienta encondiciones de realizarlo con más intensidad. Se aconseja descanso, tratamientos con calor y masajes, según sea el caso. El jugador debe tomar el tratamiento de calor y masajes metódicamente, pero nunca sin dejar de entrenar, aunque disminuyendo la intensidad del trabajo, mientras duran los dolores musculares.

2- Dolor en el brazo de lanzar- El descanso es la mejor medicina, acompañado detratamientos de calor en cualquier forma: diatermia, paños calientes, masajes, etc., manteniendo el tratamiento hasta que el dolor desaparezca por completo. El descanso debe ser sólo del brazo de lanzar, porque cualquier intento de trabajo para el brazo agravara la lesión. La bursitis, las lesiones del músculo rotor y el hombro, además del dolor de codo (lesión Tommy John), deben ser tratados por un...