Contension

Permitir el desahogo sin obligar a las personas a recordar la tragedia,
Crear un ambiente socialmente seguro y retomar lo antes posible las actividades normales,
Facilitar el contacto entre lasvíctimas y sus seres queridos,
Promover la organización de las personas,
Promover el autocuidado y el sentido de autoeficacia y esperanza, así como brindar la contención emocional inicial.
Volver alas rutinas diarias
Darse espacios de autosatisfacción
Conversar y plantear un plan de acción a seguir, que brinde mayor tranquilidad tanto a adultos como niños.

Reacciones psicológicas yfísicas consideradas normales :
* miedo,
* angustia,
* hipersensibilidad,
* cansancio,
* fatiga,
* insomnio o cambios en el apetito
* además de manifestacionespsicosomáticas como dolores de cabeza,  pecho, espalda o abdomen

Medidas concretas

La psiquíatra infanto juvenil de la Clínica Las Condes, Flora de la Barra da una serie de recomendaciones sobre cómoproceder si un niño se mantiene angustiado a días del terremoto.

Actitud de los padres: así como fue vital en el momento mismo del sismo la reacción de los padres, ahora ello es más importante. Losniños deben percibir y ver que los adultos que los rodean no están angustiados y que al contrario, actúan tranquilos reparando lo dañado.

Dialogar para calmar: los padres deben hablar con los niños yexplicarles que Chile es un país de temblores, que se hizo todo lo que era correcto y que están bien y ahora hay que ayudar a los que lo necesitan. Es sumamente importante cuidar las conversacionesentre adultos, sobre todo lo que narran y las expresiones catastrofistas que se pronuncian como ‘esto es lo más terrible que he vivido’.En este diálogo, hay que decirle que lo más malo ya pasó, que latierra ya soltó su máxima energía.

Dejarlos expresarse: cuando los niños se muestren angustiados hay que dejar que cuenten sus miedos, preguntarles qué sienten, cuál es el temor preciso y...