Contexto Social Economico

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CONTEXTO SOCIAL-ECONOMICO |
IDEAS Y MAPA CONCEPTUAL |
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STEPHANIA MAQUILON MOLINA (TSO8) |

Luz Adriana arango |


Ideas innovadoras:

Aquí expongo varias ideas para el mejoramiento de las condiciones ergonómicas de trabajo en la oficina
Y su implementación. Antes de comenzar con el desarrollo del trabajoresulta conveniente comprender
Que es la ergonomía. Según la OIT (Organización Internacional del Trabajo) la ergonomía es el estudio
Del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan
(Los trabajadores). Por ello, les presentare a continuación diversas ideas que tendrán como fin mejorar
Esa interacción entre el hombre y su puesto detrabajo.

5 reglas de la ergonomía en la oficina creadas por:
(ACHS) Asociación Chilena de Seguridad.

-Acomode su espacio de trabajo
-Ajuste su silla.
-Utilice complementos que hagan más saludable su labor.
-Mejore su ambiente detrabajo.
-Realice pausas de descanso y ejercicios.


ACOMODE SU ESPACIO DE TRABAJO:
Mesa de Trabajo: El tamaño de la superficie de trabajo esta
Determinado por los requerimientos globales de la tarea. Para el
Trabajo en oficina el primer paso es colocar la computadora y una
Vez dispuesta la misma se acomodarán los demás elementos de
Trabajo.

Disposiciónde Elementos de Trabajo: En el escritorio los
Elementos de trabajo se deben disponer sobre el mismo
Considerando la frecuencia (número de veces) en que se utilizan
Durante la jornada de tal manera que su alcance se realice de
Forma cómoda. En la siguiente figura se presenta las zonas donde
se recomienda disponer los elementos más comunes que se
Pueden encontrar en un escritorio.
Debeevitarse:
- La torsión de cuello: Para ello es recomendable ubicar el
Monitor lo más próximo posible a la zona frontal del usuario.
- La compresión del antebrazo: No apoye el brazo sobre
Bordes agudos.
- La extensión de la muñeca: No utilice el teclado con una
Pendiente demasiado inclinada.
- La sobre exigencia del alcance: El Mouse debe ubicarse en el
Mismo plano que el teclado.
- Ladesviación de la muñeca: Procure mantener la muñeca
Alineada respecto el antebrazo.
- La sobrecarga de las extremidades superiores: Pruebe
Cambiar frecuentemente el Mouse de lado para aliviar la
Mano hábil.


AJUSTE SU SILLA:
Lo más importante es ajustar la silla para su comodidad. Para ello siga las
siguientes recomendaciones:
Controle que el ángulo del respaldo respecto al asiento estéentre
los 90°y 110°.
- Verifique que la altura del asiento sea tal que ambos pies puedan
ser apoyados correctamente en el suelo (y que sus brazos puedan
Apoyarse cómodamente sobre el escritorio).
Debe evitarse:
- Flexionar las piernas: mantenga ambas apoyadas siempre sobre el
Piso (no cruzadas).
- Abandonar el respaldo: Esto evitará que su cuerpo se curve y
comience a sentir doloren su espalda.
SI DEBE ADQUIRIR UNA NUEVA RECUERDE:
Respaldo: El respaldo debe ser acolchado con una forma tal que
se adapte a la columna. El cojín lumbar o respaldo debe poseer un
mecanismo de ajuste para la correcta regulación del ángulo y la
profundidad.
Asiento: El mismo debe ser plano, con bordes redondeados y
debe poseer un mecanismo de fácil acceso que regule la altura delasiento.
Apoyabrazos: Los mismos son indispensables en aquellos
puestos de trabajo que incorporen bandejas porta teclado para
evitar la digitalización con las extremidades superiores en
suspensión. Los apoyabrazos deben ser regulables.
Apoyo y ruedas: lo ideal es que tengan apoyos en 5 puntos con
ruedas semifrenables.


Utilice Complementos que Hagan más Saludable su Labor:...