Contrato De Trabajo

Dieta

Pizza rica en proteínas

Receta de cocina: Pizza (rica en Proteínas)
Ingredientes de la Receta
• 200 gr de Queso
• 1/2 taza de Batido Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
• 1 taza de harina de trigo
• 3 cucharas de levadura fresca
• 2 cucharadas de mantequilla ligera
• 1 taza de agua
• 4 cucharas de Splenda
• 1/2 cucharadita de sal
• 1 cucharada de aceite para untar los moldes• 1 taza de salsa natural de tomates frescos
Preparación de la Receta
1. Coloca en un tazón la harina con el batido Ni Una Dieta Más, splenda y la sal.
2. Mezcla, haz un hoyo en el centro y esparce la levadura fresca.
3. Vierte la mantequilla y el agua.
4. Integra los ingredientes desde el centro hacia los costados.
5. Amasa hasta que tenga consistencia suave.
6. Deja que lamasa crezca en un lugar cá¡lido.
7. Estira la masa y colócala en los moldes untados con aceite.
8. Presiona en el centro con los nudillos para formar el borde.
9. Cúbrelos con papel adherente y dejá que la masa crezca en un lugar frío.
10. Esparce la salsa de tomate sobre la superficie de la masa y hornea 220° C durante 8 minutos.
11. Cubre la superficie con queso y loscomplementos elegidos.
12. Lleva al horno para calentar y derretir el queso.
Secretos de Karina
1. Para que la masa sea más crocante, estírala, colócale salsa de tomate y llévala al horno sin dejar crecer.
2. Esta receta vuelve loco a los hombres amantes de las pizzas que además les interesa cuidar su salud. Cuando quiero que mi esposo Salomon me consienta le preparo su Pizza de ProteínaReceta de cocina: Batido de proteínas con frutas
Ingredientes:
• 1 taza de leche descremada, se puede sustituir por leche de soja o yogurt ligero)
• 4 cucharadas de batido de proteínas Ni Una Dieta Más, sabor a vainilla
• 1/2 taza de frutos rojos congelados (pude ser frambuesa, fresa o mora)
Preparación:
1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar
Receta de cocina: Pastel deAtún (sincarbohidratos)
Ingredientes:
• 2 Berenjenas medianas
• 4 latas de atún natural
• 300gr de queso mozzarella
• 8 cucharadas de queso parmesano
Ingredientes para la salsa de tomate:
• 5 tomates
• 1/2 cebolla
• 1/2 pimentón
• 3 cucharadas de Splenda
Preparación:
 
 
 
1. Pelar las berenjenas y cortarlas en finas lonjas,
2. Colocar las berenjenas a la plancha hasta quequeden unas tajaditas bien doraditas,
3. Sofreír los tomates sin piel, la cebolla picadita en pequeñoos cuadritos y el pimentón,
4. Mezclar todos los ingredientes en la licuadora para hacer una salsa.
5. En una olla colocar el atún, agregar la salsa y cocinar a fuego bajo por unos 3 minutos,
6. Agregar un puntito de sal, pimienta y las cucharas de splenda.
7. En un molderefrectario colocar una capa de las tajadas de berenjena, una capa con la salsa de atún y una capa de queso mozzarella.
8. Seguir volver a colocar más capas hasta agotar todos los ingredientes y coronar con el queso parmesano.
9. Hornear durante 15 min a 305ºF.
Receta de cocina: Frapuccino (rico enproteínas)
Ingredientes:
• 1/2 taza de café
• 1/2 taza de leche descremada
• 3 cucharadas debatido de proteína Ni Una Dieta Más de Chocolate
• 1 sobrecito de Splenda
• 5 cubos de hielo
• chocolate sin azúcar
Preparación:
1. Mezclar todos los ingredietes (menos el chocolate sin azúcar) en la licuadora durante varios segundos
2. Servir en un vaso de vidrio
3. Agregar una “lluvia” de chocolate sin azúcar rayado por encima
Receta de cocina: Pie de Limón rico en proteínas (rinde8 porciones)
Ingredientes:
• 1 lata de leche evaporada
• 2 cucharadas de batido de proteínas Ni Una Dieta Más sabor a Vainilla
• 1 sobre de gelatina sin sabor (sin azúcar)
• 1/2 taza de agua
• 3 cucharadas de jugo de limón
• 3/4 de taza de Splenda
• 3/4 de cucharada de ralladura de limón
Preparación
1. colocar la lata de leche evaporada por 30 min en el congelador
2. mezclar...