control de la ira






PSICOLOGIA






ESCUELA MILITAR DE CHORRILLOS
“CORONEL FRANCISCO BOLOGNESI”


DOCENTE:
CAD I AÑO: CCAMA HUAMAN JORGE ARMANDO
TEMA: CONTROL DE LA IRA
SECCION: 2DA SECCION

2013

ESCUELA MILITAR DE CHORRILLOS
“CORONEL FRANCISCO BOLOGNESI”


CAD I AÑO: CCAMA HUAMAN JORGE ARMANDO
SECCION: 2DA SECCION
2013


I.INTRODUCCION
¿QUE ES ESTAR ENFADADO?
Paraentender este concepto fijémonos siguiente ejemplo: El Tte. Carvajal va hacia el cuartel general a atender un asunto urgente esta en auto se detiene en un cruce delante de su autobús. Pasa el tiempo y el semáforo cambia de rojo a verde una y otra vez. El auto no se mueve y el teniente empieza a sentirse cada vez más tenso y una sensación deencogimiento le atenaza el estómago. Empieza a maldecir mentalmente al conductor del autobús al semáforo: "Estúpido, vago, maldito el semáforo reteniendo egoístamente a todo el mundo, me hará llegar tarde y tengo que ir a la EMCH antes de las catorce horas". La sensación aumenta y empieza a sentirse acalorado. Alguien choca su auto con el auto del teniente accidentalmente, el teniente se sale del auto, loinsulta y lo empuja bruscamente y del insulto y empujones pasaron a los golpes.
Aquí tenemos otro ejemplo: Michelle se siente cansada y tiene dolor de cabeza, así que envía a los niños a jugar fuera diciéndoles que no la molesten. Al cabo de media hora, oye gritos, y sale para ver qué está pasando. El niño pequeño está en el suelo y lloraporque se ha hecho un cortesito en la barbilla. Los mayores le miran pero no hacen nada. Al principio se siente aliviada porque no ha pasado nada grave pero, de repente, le sobreviene un ataque de furia. Piensa: “¿por qué no pueden hacer lo que les mando?”. Se enfurece aún más, siente un pinchazo en la cabeza, las piernas le empiezan a temblar y a su alrededor todo parece volverse nebuloso oirreal, como si hubiera caído un velo. La única cosa en la que puede pensar es en pillar al niño que tiene más cerca. Piensa “Ya te enseñaré yo a no hacerlo otra vez”.
Imagine que después del trabajo, Usted va a comprar el diario. Está esperando para pagar cuando una pareja le pasa delante como si Usted no estuviera. Usted intenta controlar su genio y no decir nada, diciéndose que no vale la penaenfadarse por una cosa así. La pareja se toma su tiempo y, finalmente, cuando están a punto de marcharse, uno de ellos se gira y le mira fijamente durante unos instantes. Entonces le dice alguna cosa a su pareja y los dos se ríen mientras se marchan de la tienda. Usted se enfada y piensa que le han tomado el pelo. El resto del día se siente tenso e irritable y tiene la sensación de que le hanestropeado el día. Es posible que en alguna ocasión se haya encontrado en alguna situación similar y haya sufrido alguna de las emociones y pensamientos que se describen. Todo el mundo se siente enfadado a veces, a menudo a causa del estrés cotidiano por problemas económicos, domésticos o dificultades en las relaciones sociales o laborales. Sin embargo, para algunas personas el problema se convierte enalgo grave que interfiere en su vida normal. La rabia, la ira se convierte en un problema cuando se vuelve demasiado intensa, pasa demasiado a menudo, dura demasiado tiempo, estropea las relaciones sociales o laborales y especialmente si conduce a la violencia o a la agresión física.

¿QUE ES LA IRA?
Para comprender nuestro tema control de la ira debemos primero entender bien el significadode la ira, vemos por ejemplo que según la descripción clásica latina define a la ira como un deseo irracional de venganza provocada por una ofensa real o supuesta. El deseo de venganza es irracional, porque la venganza es contra lo que provocó la ira incluso a lo que no tiene que ver nada.
A menudo, cuando una persona se enfada es difícil de dialogar con ella. La reacción emocional puede ir...