Control Y Equilibrio


Licenciatura en Educación Básica con énfasis en Educación Física Recreación y Deporte
Plan de juegos deportivos
Fútbol

Nombres
Iván Rodrigo Gutiérrez
Nicolás Mendieta Guerrero
ObjetivosBuscar obtener el dominio del balón y el equilibrio del cuerpo.
Los practicantes deberían buscar tener un buen dominio y control del balón.
Percibir las diferentes trayectorias del balón.
Utilizar lasdiferentes superficies de contacto del cuerpo con el balón.

Medios
Desarrollar acciones técnicas básicas de conducción, pase, control y dominación del balón.
Recepción, control y dominio del balón,utilización todas las partes del cuerpo, a partir de balones con trayectorias diferentes.
Técnica de saque de banda.
Conducción de balón (utilizando diferentes partes del pie), conducción con cambio dedirección, de ritmo, por los pasillos y zigzag.
Espacio
Medio campo; cuatro estaciones formadas por 4 cuadrados de 10 X 10 metros, separados 20 metros entre sí.
Cuatro atletas en cada estación,cada uno con un balón.
Implementos
Bolones.
Conos.
Calentamiento
Calentamiento general
Trote de 5 a 6 minutos.
Ejercicios de calentamiento.
Juego de toques.
Estiramientos dinámicos.
Calentamientoespecifico
Movilidad articular especifica.
A la burra.
Lanzamientos de balón (lateral).

Desarrollo
1° Estación
Lanzar el balón al suelo con ambas manos y, después de un bote, tocar el balónusando el pie derecho.
Intercalar siempre un bote del balón en el suelo con un toque con el empeine del pie derecho, después el pie izquierdo y a continuación alternar el pie derecho con el pieizquierdo.
2° Estación
Con las dos manos lanzar el balón en el empeine del pie y devolverlo nuevamente a la mano.
3° Estación
Con las dos manos, lanzar el balón al aire y dar un toque con la cabeza,devolviendo nuevamente a las manos sin dejar que caiga al suelo.
4° Estación
Dar toques sucesivos con el pie o con el muslo, sin dejar caer el balón al suelo.
Ver quien consigue realizar el mayor número...