Control Y Manejo De Las Emociones

Control y manejo de las emociones
Las emociones son el lenguaje de nuestro cuerpo y estas las expresamos a través de actitudes, reacciones naturales, reflejos etc.; Y estas reacciones vanacompañadas por pensamientos específicos
Es un error creer que el control de las emociones es como domesticar una bestia salvaje. Al hacerlo se está bloqueando una energía que termina infectándose y yo terminoprefiriendo no sentir. Si quiero controlar mis emociones, elijo adecuadamente mis pensamientos
El control de mis emociones empieza en el tipo de pensamientos que me permito pensar. Lo importante esque yo asuma la responsabilidad de los pensamientos que permito en mi mente.

Pensamiento emoción actitud comportamiento
Factores que afectan la salud mentalNuestra vida se encuentra constantemente bajo la influencia de riesgos y circunstancias que pueden poner en peligro nuestro estado de bienestar general. Entre estos factores se encuentran las condicionesgenéticas hereditarias, el ambiente bioecológico y psicosocial donde se encuentran sumersos los individuos, el cuidado diario para la salud que posee la persona y los estilos de vida o hábitos
Detodos estos factores, el de mayor importancia son los estilos de vida o comportamiento.
Herencia/factores genéticos. Se refiere al traspaso de las características biológicas de los padres al niño. Estefactor puede causar una predisposición genética hacia una enfermedad. Comúnmente no es controlable por el ser humano. Esto quiere decir que tarde o temprano, el individuo habrá de sufrir la condiciónque fue predispuesta por los genes de sus padres. Las enfermedades que se pueden heredar incluyen los disturbios
Ambiente. El factor ambiental representa todo aquel elemento externo al cuerpohumano, que rodea o se interrelaciona con el individuo, sobre el cual la persona tiene cierto grado de control. El ambiente puede ser de origen físico-ecológico, biológico y socio-cultural. El ambiente...