Coordinacion, Resistencia Aerobica Y Coordinacion

“CIRCUITO DE COORDINACION + RESISTENCIA ANAEROBICA + VELOCIDAD"

TRABAJO FISICO TECNICO PARA EL EQUIPO DE 3ª DIV. FORZA-CANTERA. ”GRUPOJARSA SOCCER”
CIRCUITO DE COORDINACION + RESISTENCIA AEROBICA + VELOCIDAD

DESARROLLO Y ORGANIZACIÓN:
Se marca un circuito como se ve en el esquema, conestaciones coordinativas y balones y el grupo se divide en 2 del mismo número de jugadores. Salen uno detrás de otro para que el balón que está en medio de lasestaciones nunca se detenga.
El trabajo se puede realizar tanto por tiempo como por repeticiones, lo que se busca es que el jugador realice las acciones coordinativas amáxima velocidad al igual que los cruses. La recuperación es ir trotando o caminando al lugar de inicio.
SERIES: 2
REPETICIONES: 3
PAUSA ENTRE REPETICIONES:Regreso Caminando
PAUSARA ENTRE SERIES: 1’30”
FECHA: MARTES 18 DE SEPTIEMBRE D.T. JORGE ARAIGE SAADE

Se marca un circuito , con estacionescoordinativas y balones y el grupo se divide en 2 del mismo numero de jugadores. Salen uno detras de otro para que el balon que esta en medio de las estaciones nunca sedetenga.
El trabajo se puede realizar tanto por tiempo como por repeticiones, lo que se busca es que el jugador realiza las acciones coordinativas a maxima velocidadal igual que los cruses. La recuperación es ir trotando o caminando al lugar de inicio.
EJEMPLO:
SERIES: 2
REPETICIONES: 3
PAUSA ENTRE REPETICIONES: RegresoCaminando
PAUSARA ENTRE SERIES: 1’30”

PARA MIS AMIGOS ENTRENADORES Y PREPARADORES FISICOS... ESTE ES UN TRABAJO MODIFICADO DEL PROFR. Juan Pablo Paciullo