coordinacion ritmo

MARCO TEORICO
Centros de energía: cintura pélvica y escapular
Si encuadramos el cuerpo humano dentro de un prisma rectangular y trazamos en él todos los ejes posibles, el punto de convergencia entre todos elfos es el centro geométrico. Cuando el peso esta equitativamente repartido, ese punto también determinará el centro de gravedad.
En un cuerpo bien estructurado, ese espacio coincidirácon el emplazamiento de la pelvis, por tanto, ésta será, el centro de gravedad, situado en ese centro geométrico, entre los ejes, frontal, transversal y sagital (un eje vertical y dos horizontales, -uno de izquierda a derecha y otro de adelante a atrás-), los cuales determinan su horizontalidad y su verticalidad.
Una pelvis bien situada puede bascular con fluidez y plena libertad, de adelanteatrás, de izquierda a derecha y rotar sobre los goznes de las cabezas de los lémures, tanto en la marcha como en cualquier otro movimiento, produciendo una ondulación hacia la columna, brazos y cabeza, así como hacia las piernas.
Ya dijimos que los músculos y huesos más fuertes están situados en el centro del cuerpo. En la pelvis se encuentran los huesos: iliacos a los lados: sacro y coxis pordetrás y abajo; isquiones abajo en su base y atrás; pubis por delante y abajo. Unidos forman una concavidad -cuenco es el significado de la palabra pelvis-, abierta por delante y arriba en la que se encuentran, los órganos sexuales, reproductores, aparato digestivo, excretor, e intestinos y situados muy próximos, hígado, estómago, bazo y riñones.
Tanto en el nivel óseo como muscular, la pelvisestá conectada con las parles alta y baja del cuerpo, lo que explica anatómicamente, que sea el centro del movimiento. Los fémures, -huesos de los muslos-, se engarzan en ella. La parte baja de la columna vertebral forma parte de la pelvis, -sacro y coxis-.
Los músculos más fuertes y grandes también tienen su origen aquí: los glúteos recubren la parte posterior; los isquiotibiaIes articulan lapelvis con las piernas por detrás; los cuadríceps por delante; aductores y abductores por los lados recubriendo las caras interna y externa de los muslos. Otros la ligan con la columna y el tórax: dorsales por detrás, abdominales por delante. Los músculos considerados más esencialmente pélvicos -los psoas- desde las vértebras lumbares, atraviesan la pelvis por su parte interna y se bifurcan endos haces que se acaban insertando en los huesos de las piernas.
Toda esta configuración hace de la pelvis, no sólo el centro de gravedad del cuerpo -coincidente con el hará ("el alma") de los orientales-, sino también el centro de la energía y del movimiento. Desde la pelvis, el movimiento puede fluir libremente hasta los extremos del cuerpo: manos, pies, cabeza y piernas, proyectándose tambiénal exterior. La retroversión pélvica produce una fuerza centrípeta que flexiona el cuerpo atrayendo los extremos. La anteroversión, por el contrario, es una fuerza centrifuga que lo expande.
El movimiento pélvico alternativo y encadenado se manifiesta como una ondulación armónica que recorre todo el cuerpo manteniendo vivos, irrigados y equilibrados todos los segmentos y articulaciones. Latransmisión del movimiento supone un ahorro de energía.
Esto es lo que debiera ser en un cuerpo que se ha desarrollado de modo natural manifestando, lo que denominamos un "movimiento orgánico".
Pero no es lo que suele verse a menudo. La pelvis aparece desplazada del centro de gravedad, inclinada hacia delante. Esto forma parte de un hábito cultural, utilizado como señuelo erótico-sexual conafanes mercantilistas. La publicidad y la televisión nos muestran continuamente posturas y movimientos perjudiciales para la salud corporal. Una de estas actitudes es la lordosis exagerada, raíz de todos los problemas de espalda. Pero esta actitud se propaga por que manifiesta un cierto erotismo resaltando el pecho y las nalgas. Las adolescentes, sobre todo, las reproducen mimeticamente. En cursos...