Coordinacion

Coordinación

1. ¿Qué es la coordinación?
R= la capacidad neuromuscular para movilizar las diferentes masas musculares de manera seleccionada y ordenada.
2. ¿Para qué es fundamental?
R=para el funcionamiento del organismo humano, así actúan sincronizadamente para conseguir un funcionamiento eficaz y fluido con el mínimo esfuerzo.
3. ¿Qué pasaría si no tuviéramos coordinación?
R=nuestras ejecuciones se tornarían imprecisas, nuestros movimientos torpes y titubeantes, unas acciones anularían a otras.
4. ¿Cuáles son los tipos de coordinación?
R= Coordinación general ogruesa y Coordinación especial o fina.
5. ¿En qué consiste la Coordinación general?
R= es aquella que involucra movimientos que requieren de todo el cuerpo o gran parte de él.
6. ¿En qué consistela Coordinación especial?
R=se efectúa cuando se despliega una precisión máxima en movimientos muy especializados.
7. ¿Cómo puede mejorarse la coordinación?
R= por medio de la actividad física8. ¿Cuáles son algunas situaciones que influyen en una buena o mala coordinación?
R= Grado de fatiga, Tensión nerviosa, La edad, El nivel de aprendizaje, L a intensidad del esfuerzo, La condiciónfísica.
9. ¿Cómo influye la edad?
R= en la maduración del sistema nervioso y muscular.
10. ¿De qué manera afecta el grado de fatiga?
R= un organismo fatigado es menos eficiente e impreciso.11. ¿Cuáles son algunos lineamientos para evitar lesiones?
R= No realizar acciones difíciles a máxima velocidad, Avanzar de manera lenta, haciendo primero lo fácil y luego lo difícil, etc.12. ¿Qué es lo más recomendable realizar antes de ejercicios de coordinación?
R= Un calentamiento que incluya ejercicios de flexibilidad y elasticidad.
13. ¿Cuáles son los diferentes Métodos deentrenamiento?
R= el Método de demostración-ejecución y el Método del ejercicio problema o de resolución de problemas.
14. Menciona los diferentes ejercicios para desarrollar la coordinación....