Copernico

EDUCACIÓN FISICA

4º ESO

LA FUERZA.

1.- Concepto.
La fuerza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier
movimiento, ya sea desplazar objetos, nuestro propio cuerpo omantener una
postura determinada. Podemos definirla como la capacidad de vencer una carga
o resistencia, mediante un esfuerzo muscular.
La fuerza se puede manifestar de diferentes formas:
• Fuerzamáxima: que es la capacidad de generar la máxima tensión, sin tener en
cuenta el tiempo. Ejemplo la halterofilia.(a)

a
b
• Fuerza explosiva: es la capacidad para desplazar una carga (no máxima) ala
máxima velocidad. Ejemplo son los lanzamientos y los saltos. Este tipo de
fuerza también se llama fuerza-velocidad o potencia. (b)
• Fuerza resistencia: es la capacidad de un músculo o grupomuscular para
contraerse durante un tiempo prolongado, sin aparición de la fatiga. Ejemplo
puede ser remar o nadar.

2.- Tipos de contracción.
Según el tipo de contracción que se produzca en elmúsculo que realiza el
esfuerzo podemos hablar de:
• Contracción isométrica o estática: se produce cuando no hay un movimiento
aparente de la articulación y la longitud del músculo no varia. Ejemplo:empujar
una pared o mantener en alto una garrafa de agua.
•
Contracción isotónica o dinámica, en este caso hay
movimiento en la articulación. El músculo varía su
longitud acortándose o alargándose.Cuando el
músculo se acorta se llama contracción isotónica
concéntrica (ejemplo elevar una botella de agua
para beber) y cuando se alarga excéntrica (bajar
la botella de agua después de beber).www.ieslaaldea.com

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3.- Factores que determinan la fuerza.
a) el volumen del músculo es decir, a mayor cantidad de fibras musculares y mayor
grosor mayor fuerza.b) el tipo de fibras que predomine en el músculo. Existen tres tipos de fibras
principalmente, unas rápidas, otras lentas un tercer grupo llamadas intermedias.
Las fibras rápidas o blancas son...