Copia de Trabajo Pr ctic ed

Trabajo Práctico



Materia: Educación Física

Profesora: Godoy, Nancy

Alumna: Fernández, María Belén

Curso: 2° 1° C. S. T. Av.

Año: 2013

1) Definición de técnica.
2) ¿Por qué es importanteadquirir una buena respiración al correr pruebas de distancia?
3) Diez beneficios para el cuerpo si se realiza actividad física.
4) Sistema óseo, ¿Qué huesos componen el miembro superior e inferior?5) Músculos de miembro superior, inferior y tronco.















Respuestas
1) La palabra técnica proviene de téchne, un vocablo de raíz griega que se ha traducido al españolcomo “arte” o “ciencia”. Esta noción sirve para describir a un tipo de acciones regidas por normas o un cierto protocolo que tiene el propósito de obtener un resultado específico, ya sea en el campo de las ciencias, del arte, de latecnología, del deporte, de la educación o en cualquier otra actividad. En otras palabras, una técnica es un conjunto de procedimientos reglamentados y pautas que se utiliza como medio para llegar a uncierto fin

2) Tener un patrón respiratorio adecuado mientras entrenamos, hará que seamos corredores  más eficaces. Ya que podremos cubrir distancias más largas sin cansarnos tanto.Esto haráque nuestro cuerpo sea más eficaz a la hora de transportar el oxigeno a los músculos y a su vez seamos más resistentes.  Además, tener un buen ritmo de la respiración mientras se corre, hace que laactividad sea más fácil, más cómoda y por tanto más sensible a que nos “enganche” su práctica habitual.

En todas las actividades deportivas el requerimiento de oxígeno por parte del cuerpo es mayor, ysobre todo en las aeróbics. Tener una buena técnica de respiración en la base a la hora de poder rendir mucho más y permanecer más tiempo activos. No saber controlar la respiración es algo que puedeperjudicarnos a la hora de practicar deporte, ya que al no recibir el oxígeno necesario el cuerpo comenzará a fallar.


3) Diez beneficios al realizar actividad física:

Previene...